![減脂餐煮嫩玉米怎麼做-減脂餐煮嫩玉米的做法]( "減脂餐煮嫩玉米怎麼做-減脂餐煮嫩玉米的做法")
- “一個人的晚餐，煮一隻嫩玉米，既是主食也是菜，搭配一杯牛奶麥片，標準減脂餐，好吃不長胖。”食材明細主料嫩玉米（1只）牛奶（1杯）麥片（適量）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）減脂餐煮嫩玉米的做法步驟1、一個人的晚餐，可以這麼簡單，煮一隻嫩玉米，可以搭配一杯牛奶，標準減脂餐。2、嫩玉米切...
- 31872
![減脂餐水煮蛋湯麪的做法 減脂餐——水煮蛋湯麪 減脂餐水煮蛋湯麪怎麼做]( "減脂餐水煮蛋湯麪的做法 減脂餐——水煮蛋湯麪 減脂餐水煮蛋湯麪怎麼做")
- “清爽簡單的減脂主食。白水煮雞蛋，煮熟了，減脂期間離不開它。”食材明細主料細掛麪（適量）雞蛋（適量）輔料雞湯（適量）小葱（適量）香菜（適量）調料生抽（適量）白胡椒粉（適量）香油（適量）味精（適量）海鮮醬油（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）減脂餐水煮蛋湯麪的做法步驟1、主要原料。2、小葱和香...
- 18221
![水煮嫩玉米怎麼做-水煮嫩玉米的做法]( "水煮嫩玉米怎麼做-水煮嫩玉米的做法")
- “立秋後這菜要趕緊吃，過幾天就沒了，煮着吃才過癮，常吃補鈣健腦。又到了秋玉米上市的季節，現在是郊區的農民整車拉玉米到市場賣，價格還是很便宜的，與夏天相比，秋天的玉米不只增加了成熟的味道，還增加了甜蜜度，這個季節的嫩玉米經過秋天陽光的照射，更甜更粘糯。簡單的用水一煮，都香甜...
- 27498
![嫩玉米怎麼煮呢-嫩玉米煮多久]( "嫩玉米怎麼煮呢-嫩玉米煮多久")
- 玉米素有長壽食品的美稱，且在夏季吃玉米好處多多，那麼水煮玉米要多長時間?但是一般來説嫩玉米往往是受人親昧，吃嫩玉米大多數選擇都是水煮，更能嚐出玉米的鮮美。那麼嫩玉米煮多久呢?需要什麼步驟?今天就告訴你。一、嫩玉米煮多久煮玉米一般煮就只需要10到15分鐘最好。玉米以...
- 6935
![煮玉米減肥嗎]( "煮玉米減肥嗎")
- 玉米，是主食的一種，在我國，很多地區每天都以玉米作為主食，有些地區則用玉米來做菜式，例如，玉米炒蛋，玉米餅，玉米羹，等等。在國外，很多人會把玉米做成沙拉。玉米中含有的糖分是比較高的，那麼，煮玉米減肥嗎？一、煮玉米減肥嗎減肥食品玉米又名苞谷、棒子、蜀黎等。每100克玉米中含熱量820...
- 16415
![煮嫩玉米的做法 清水煮嫩玉米 煮嫩玉米怎麼做]( "煮嫩玉米的做法 清水煮嫩玉米 煮嫩玉米怎麼做")
- “初夏的早晨，我去菜市場買菜，突然看到有賣嫩嫩的玉米的，馬上眼前一亮，趕緊買了幾隻，呵呵，我最愛吃嫩玉米了，那種清香的味道，真是回味無窮......好想馬上煮了嚐嚐......”食材明細主料嫩玉米（4只）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）煮嫩玉米的做法步驟1、把玉米清洗乾淨.2、煮鍋放在...
- 25416
![不要再水煮了-減脂餐雞胸肉]( "不要再水煮了-減脂餐雞胸肉")
- 減肥，是很多女性朋友的頭等大事，當然，現在減肥的男生也越來越多了。減脂健身，三分靠鍛鍊，七分靠飲食，其中雞胸肉就很受歡迎。但是很多人吃減脂餐雞胸肉，都是用水煮，又柴又幹，其實雞胸肉熱量低，完全可以炒着吃，看完這篇文章後不要再水煮了！天氣一熱，減肥一直是愛美的女性的頭等大事，可真...
- 5544
![減脂 減脂早餐怎麼做-減脂早餐的做法 陽光早餐]( "減脂 減脂早餐怎麼做-減脂早餐的做法 陽光早餐")
- “第一次學着做減脂減肥餐，這個量有點多了，因為吃完有點撐，下次減掉三分之一的水果換成一顆蛋或者一片面包”食材明細主料燕麥粥（2勺）輔料牛油果（半個）海蝦（4個）聖女果（4個）紅色火龍果（2塊）白色火龍果（3塊）草莓（4個）葡萄乾（10個）豬耳（1勺）芝麻（3g）秋葵（1個）哈密瓜（5塊）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（...
- 8588
![減脂午餐怎麼做-減脂午餐的做法]( "減脂午餐怎麼做-減脂午餐的做法")
- 食材明細主料牛排（150g）生菜（適量）菠菜（3顆）輔料聖女果（3個）西蘭花（2個）醬香（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）減脂午餐的做法步驟1、所有菜品洗乾淨備用。2、西蘭花，菠菜下鍋焯水，西蘭花煮一會兒再放菠菜。3、西蘭花和菠菜撈出備用。4、鍋內放入黃油，煎牛排，我買的成品牛排，味道還不錯，直...
- 23885
![煮玉米能減肥嗎]( "煮玉米能減肥嗎")
- 長期以來，減肥都是廣大朋友尤其是年輕女性一直關心的一個話題。許多人千方百計地蒐集各種所謂的減肥妙招，比如説煮玉米減肥法。那麼，究竟煮玉米能減肥嗎？今天小編就來為大家一探究竟，各位感興趣的朋友不妨點進來看看吧！一、煮玉米能減肥嗎玉米屬於粗纖維的食物，很好消化，飽腹感也...
- 9429
![減脂玉米燕麥粥怎麼做-減脂玉米燕麥粥的做法]( "減脂玉米燕麥粥怎麼做-減脂玉米燕麥粥的做法")
- 食材明細主料鮮玉米（1個）生燕麥（200克）輔料牛奶（360克）甜味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）高級（難度）減脂玉米燕麥粥的做法步驟1、鮮玉米脱粒放入鍋中燒水焯燙。2、電飯煲內膽裝入焯水的熟玉米和燕麥片。3、倒入牛奶。4、蓋上鍋蓋預約時間：20分鐘。5、成品圖。...
- 28239
![減脂午餐的做法 5月19日的減脂午餐 減脂午餐怎麼做]( "減脂午餐的做法 5月19日的減脂午餐 減脂午餐怎麼做")
- “普通人的減脂餐:蛋白質:蝦仁🍤纖維素:捲心菜，金針菇，胡蘿蔔碳水化合物:玉米🌽”食材明細主料玉米（一根）捲心菜（適量）金針菇（一小把）輔料胡蘿蔔（少量）蝦仁（適量）調料黑胡椒混合調味料（適量）亞麻籽油（少量）鹽（少量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）減脂午餐的做法步驟1、玉米上鍋蒸熟。2、...
- 10942
![嫩玉米早餐餅怎麼做-嫩玉米早餐餅的做法]( "嫩玉米早餐餅怎麼做-嫩玉米早餐餅的做法")
- “夏天必吃的嫩玉米，除了煮和烤，你還可以這樣吃，做一份超簡單的快手早餐，將嫩玉米擦碎，調入雞蛋，兑上些許麪粉，撒上葱碎、鹽攪拌均勻，電餅鐺或平底鍋像攤煎餅一樣簡單一烙，帶着玉米的香甜，嫩滑爽口的早餐餅就OK啦！”食材明細主料嫩玉米（2只）雞蛋（2個）麪粉（150g）輔料油（適量）鹽（少許）葱（1根）甜味（...
- 7917
![煮新鮮嫩玉米怎麼做-煮新鮮嫩玉米的做法]( "煮新鮮嫩玉米怎麼做-煮新鮮嫩玉米的做法")
- 食材明細主料新鮮玉米（八個）輔料清水（適量）甜味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）煮新鮮嫩玉米的做法步驟1、早市新買來的玉米很新鮮。2、去掉外皮部分鍋中加清水加入玉米大火燒開小火慢煮15分。3、用筷子輕輕一紮能穿透就熟了。4、玉米的香味已經飄出來了。5、放一會涼透再吃。6...
- 16665
![減脂早餐的做法 減脂早餐😋 減脂早餐怎麼做]( "減脂早餐的做法 減脂早餐😋 減脂早餐怎麼做")
- 食材明細主料三文魚（50g）生菜（適量）麪包片（半個）玉米（半個）紫薯（半個）雞蛋（1個）輔料聖女果（3個）百香果（1個）西蘭花（3朵）清淡（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）減脂早餐的做法步驟1、玉米紫薯下鍋蒸，然後去洗漱啦2、聖女果洗乾淨，百香果切開3、西蘭花焯水4、煎雞蛋，煎熟拿出來，夾在麪包片中間5、然...
- 25478
![減脂早餐怎麼做-減脂早餐的做法]( "減脂早餐怎麼做-減脂早餐的做法")
- 食材明細主料米飯（10g）雞蛋（一顆）牛排（半個兒童牛排）輔料西蘭花（數朵）平菇（幾朵）聖女果（4個）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）減脂早餐的做法步驟1、雞蛋，煎熟2、聖女果洗乾淨，切兩半3、西蘭花焯水4、平菇焯水5、牛排煎好，切了條6、擺盤裝好，配上牛奶或者營養早茶……...
- 22732
![減脂搭配-減脂的早餐]( "減脂搭配-減脂的早餐")
- 人人都想有個好的身材，這樣看着每天的心情都會美美的。而減脂是塑造身材的最好辦法，一般都是吃的減脂早餐。那麼，減脂早餐是適合所有人羣呢？還是針對減肥期間的人而言？或者是其他人羣？減脂早餐也是要根據你的身體體質來搭配的，從而會更好。9款減脂的早餐，讓人看了心情超好1、黑咖...
- 20917
![減脂早餐雞蛋的做法 減脂早餐～雞蛋 減脂早餐雞蛋怎麼做]( "減脂早餐雞蛋的做法 減脂早餐～雞蛋 減脂早餐雞蛋怎麼做")
- 食材明細主料雞蛋（1個）生菜（3個）鵪鶉蛋（1個）輔料紅提（適量）聖女果（適量）菠菜（適量）芹菜（適量）清淡（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）減脂早餐雞蛋的做法步驟1、備好食材，洗乾淨。2、煎雞蛋。3、芹菜，菠菜焯水。4、芹菜切丁。5、鵪鶉蛋煮熟。6、擺盤～配早茶酸奶～...
- 28980
![減脂減肥餐怎麼做-減脂減肥餐的做法]( "減脂減肥餐怎麼做-減脂減肥餐的做法")
- “一直走在減肥的路上，卻總是忍不住想吃好吃，想攝入主食，自己就做了這款好吃的減脂餐分享給你們！”食材明細主料西貝藜麥（4勺（我用的是這款，同學們家裏有其它的可替換））韌豆腐（200克）西葫蘆（半個）輔料西蘭花（50克）甜豆莢（10個）紅彩椒（半個）黃彩椒（半個）醬油（1勺）黑胡椒碎（少許）鹽（一點點）亞麻籽油（2勺...
- 24769
![煮嫩玉米怎麼做-煮嫩玉米的做法]( "煮嫩玉米怎麼做-煮嫩玉米的做法")
- “今日處暑，處暑動刀廉，意味着到了處暑節氣，該是秋季收割的時候了，嫩玉米在東北已經接近尾聲，處暑是玉米成熟的季節，新鮮嫩玉米中的賴氨酸是人體必需的氨基酸，只能從食物中攝取，而其他食物中的含量極少，因此，新鮮玉米是賴氨酸的主要來源之一。所以，處暑的吃食裏邊還有嫩玉米，抓住暑天...
- 9226
![rain最愛吃肌肉減脂餐-減脂餐的做法]( "rain最愛吃肌肉減脂餐-減脂餐的做法")
- rain想必大家都瞭解，都被他的八塊腹肌所吸引，你是不是也是很羨慕他的身材。夏天來了，相信很多美眉都想要開始減肥了，但是不知道從哪裏入手，今天小編就先教大家減脂餐的做法，是減肥的第一步，聽説這個做法是rain最喜歡吃的哦。減脂餐的做法，rain最愛吃肌肉減脂餐Rain在新劇《對我而...
- 31790
![煮玉米減肥效果還是不錯的-煮玉米減肥嗎]( "煮玉米減肥效果還是不錯的-煮玉米減肥嗎")
- 減肥瘦身一直是一個比較熱門的話題，尤其是對一些比較肥胖的人和開始意識到減肥瘦身對我們重要性的人來説，這部分的人在食用任何食物之前都一定會思考這個食物當中的熱量，以及這個食物是否會對我們的減肥產生一定的幫助，那麼煮玉米減肥嗎？一、煮玉米減肥嗎1.在100克玉米當中，大...
- 28415
![玉米鬚煮水減肥]( "玉米鬚煮水減肥")
- 玉米，相信大家經常食用，它不但好吃又美味，還是一種粗纖維食物，不但有助於腸道消化，還能提高人體的免疫能力，對於想要減肥的女性同胞們來説更不二選擇，食它不但可以飽腹，還可以減肥，可是你們知道嗎？玉米鬚的功能比玉米更加強大，玉米鬚煮水減肥效果更好噢。一、玉米鬚茶原料：鮮玉米鬚10...
- 7377
![減脂餐白切雞的做法 減脂餐——白切雞 減脂餐白切雞怎麼做]( "減脂餐白切雞的做法 減脂餐——白切雞 減脂餐白切雞怎麼做")
- “雞肉是減脂期間的好食材。”食材明細主料整雞（適量）輔料小葱（適量）香菜（適量）大蒜（適量）小米椒（適量）調料生抽（適量）蠔油（適量）海鮮醬油（適量）香油（適量）醋（適量）葱（適量）姜（適量）大料（適量）料酒（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）減脂餐白切雞的做法步驟1、主要原料。2、整雞剁去雞頭，雞爪子，洗...
- 26862
![玉米減脂的原理是什麼-玉米減肥嗎]( "玉米減脂的原理是什麼-玉米減肥嗎")
- 玉米能減肥嗎？玉米是我們生活中經常接觸到的一種食物，非常的普遍，很多人在減肥的時候都會選擇玉米來替代主食，那麼玉米到底有沒有減肥的功效呢？答案是可以的，玉米可以幫助我們減肥，從成分是來看，玉米的功效是非常強大的，對人體的好處非常大。一、玉米減肥嗎?玉米減脂的原理是什麼?...
- 13931
味味甜
