![土豆絲餅的做法 土豆絲餅，簡單健康 土豆絲餅怎麼做]( "土豆絲餅的做法 土豆絲餅，簡單健康 土豆絲餅怎麼做")
- “這對我來説就是最容易做的早餐，土豆，鹽，油，一點點洋葱，一個煎蛋，半個香蕉”食材明細主料土豆（2個）輔料鹽（半個1/2茶匙）洋葱（1/8個）鹹鮮（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）土豆絲餅的做法步驟1、土豆2個，洋葱一小塊，主要是增加香味，如果不喜歡，可以不加2、切絲，加洋葱絲，如果不喜歡切，可以用刨絲...
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![玉米發糕如何做簡單又好吃-健健康康迎虎年]( "玉米發糕如何做簡單又好吃-健健康康迎虎年")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料雞蛋：適量輔料葡萄乾：適量具體步驟1.用攪拌器把雞蛋高速打發，邊攪拌邊將糖分倆次放入2.接着加牛奶和玉米油再打2分鐘3.將粉類過篩加入打發的蛋糊裏，用橡皮刀從下往上輕輕拌勻4.倒入鋪了烤盤紙的8寸模具，加入葡...
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![健康油條的做法 自制健康油條 健康油條怎麼做]( "健康油條的做法 自制健康油條 健康油條怎麼做")
- “油條豆漿是中國人的傳統早餐，自制的油條避免了鋁對健康的危害，且好吃易做，配上一碗濃濃的豆漿，比在路邊攤吃不知道要愜意多少倍呢!”食材明細主料麪粉（250g）輔料無鋁油條膨鬆劑（10g）配料奶粉（10g）糖（10g）奶香（口味）炸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）健康油條的做法步驟1、將各種材料和成麪糰，...
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![健康美味大油條-健康大油條]( "健康美味大油條-健康大油條")
- “自制健康，營養，美味……早餐首選”食材明細主料麪粉（500g）輔料牛奶（240ml）酵母（4g）雞蛋（1個）白糖（少量）鹽（少量）原味（口味）炸（工藝）一天（耗時）普通（難度）健康美味大油條的做法步驟1、將牛奶在熱水中加熱，40度即可。2、到出少量（約半碗）牛奶，將酵母溶解。3、取麪粉500g（約倆小碗），將雞蛋、白糖、鹽放...
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![自制健康草莓醬-健康草莓醬]( "自制健康草莓醬-健康草莓醬")
- “這幾天天氣漸漸的好來了，半個月前微信朋友圈不時就有朋友去摘草莓的照片我也多次經過採摘草莓大棚的地方，但因有事情沒時間只好作罷昨天本來也很忙的忙完本來和朋友去吃晚飯臨時決定去摘的草莓去的時候天都快黑了，但是這絕對沒有影響到我們摘草莓的興致哦，摘了兩籃天氣一熱...
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![家庭自制健康油條-健康油條]( "家庭自制健康油條-健康油條")
- “向來難以抵擋酥脆食物的誘惑，每次看到街邊賣油條的，都忍不住停下腳步買幾根解饞，後來發現自己在家也可以做好吃又健康的油條，於是想吃就開炸。”食材明細主料中筋粉（200克）水（110克）輔料油條蓬鬆劑（5克）鹽（2克）糖（2克）鹹香（口味）炸（工藝）半小時（耗時）普通（難度）家庭自制健康油條的做法步驟1、...
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![健康的斯康餅如何做簡單又好吃]( "健康的斯康餅如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料高筋麪粉：600公克低筋麪粉：400公克泡打粉：30公克鹽：5公克奶油：300公克鮮奶：450cc輔料具體步驟1.將高筋麪粉、低筋麪粉、鹽與泡打粉一起混和攪拌均勻成麪糰。2.先將奶油放置室温約半小時，再放入作法1中充分的拌勻...
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![自制健康奶油-健康奶油]( "自制健康奶油-健康奶油")
- 食材明細主料雞蛋（三個）牛奶（100毫升）輔料食用油（12克）綿白糖（15克）甜香（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）自制健康奶油的做法步驟1、把三個雞蛋的蛋清和蛋白分離如左圖。2、用打蛋器順着一個方向打，打到很多泡沫。3、加入少量牛奶，油，糖不停的打啊打（至少將牛奶，油糖分為四等份分次放入...
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![自制健康小油條-健康小油條]( "自制健康小油條-健康小油條")
- 食材明細主料高筋麪粉（300）無鋁泡打粉（5g）酵母（3g）食用油（15g(和麪用)）輔料鹽（3g）水（170g）食用油（適量(炸油條用)）原味（口味）炸（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）自制健康小油條的做法步驟1、將麪粉、泡打粉、酵母、鹽、混合均勻加入油。2、分次加入清水。3、用筷子攪拌均勻。4、用手揉成麪糰。5、...
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![自制健康肉鬆-健康肉鬆]( "自制健康肉鬆-健康肉鬆")
- 食材明細主料豬裏脊肉（500g）輔料葱（幾根（大葱小葱都行））八角（2個）肉蔻（1個）生薑（2片）生抽（2勺）白糖（3勺）鹽（適量）料酒（適量）鹹甜（口味）炒（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）自制健康肉鬆的做法步驟1、豬裏脊肉500g、去掉肉皮、筋、油等！2、順着紋理切3毫米厚片！3、放高壓鍋中，開蓋煮沸，撇去浮！4、加入兩顆八角、...
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![健康減肥餐單]( "健康減肥餐單")
- 如今，網上流傳着各種減肥餐單，是否都有效。下面我們收集了據説最有效的健康的減肥餐單，讓營養專家來評評它們到底有沒有效。減不到肥事小，吃壞身子事大!所以大家不要盲目的減肥，多參考健康的減肥方法，或許事半功倍。一、健康減肥餐單餐單1：西柚減肥餐流傳度最高減肥原理：連續12日...
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![健健康康活-健康蔬菜都有哪些？健健康康吃]( "健健康康活-健康蔬菜都有哪些？健健康康吃")
- 主食加蔬菜才是一頓有滋有味的美食，隨着人們生活的提高，人們越來越講究，每頓飯都必須有一道即健康又有營養的蔬菜，健康的蔬菜有很多種，那麼健康的蔬菜都有哪些呢?每道蔬菜怎樣吃才比較健康呢?健康蔬菜首先我們要説的第一種蔬菜就是西紅柿了，西紅柿中含有大量的維生素A、番茄紅...
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![自制健康奶茶-健康奶茶]( "自制健康奶茶-健康奶茶")
- “很多女孩子都喜歡喝奶茶，尤其是冬天，捧着一杯熱熱的奶茶，幸福感從手心延續到心裏。外賣的奶茶一般是“奶精糖精茶味調料”構成，實在不敢多吃。那麼，就花20分鐘吧，在家裏也可以做出香濃絲滑的奶茶。”食材明細主料奶粉（30g）白糖（30g）輔料紅茶包（2包）甜味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難...
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![健康餘怎麼做-健康餘的做法]( "健康餘怎麼做-健康餘的做法")
- 食材明細主料鯽魚（一條）輔料芹菜葉（適量）原味（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）未知（難度）健康餘的做法步驟1、魚洗淨待用。2、用刀在魚身上滑幾道。3、放入鹽，淹一個小時。4、放入蒸鍋蒸二十分左右出鍋，最後再散入淖水的芹菜葉就可以開動了。...
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![健康奶香司康如何做簡單又好吃]( "健康奶香司康如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘健康奶香司康算是一道五穀雜糧類的健康食品，現在越來越多的人都注重吃五穀雜糧的食物，會覺得更加健康，這道奶香司康就是無任何添加劑，純天然綠色食品，主要是用麪粉和植物油。注重飲食的人可以放心大膽吃，絕對健...
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![自制健康果仁露-健康果仁露]( "自制健康果仁露-健康果仁露")
- “在營養師課堂學習的時候，老師講到很多600毫升的飲料裏都含有10幾塊方糖，也就是説一般大小的一瓶飲料中含有約50克的糖，而且營養的老師還現在演練如何製作飲料，十幾種添加劑加上白糖和水，就成了一瓶香甜可口色香味俱全的飲料，先不説這麼多添加劑，光看到這麼糖我也被嚇着了，精製...
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![自制健康油條-健康油條]( "自制健康油條-健康油條")
- 食材明細主料中筋麪粉（500克）無鋁泡打粉（10克）小蘇打（2克）黃油（36克）鹽（8克）雞蛋（2個）水（260克）輔料油（750克（炸油條用，消耗不多））鹹鮮（口味）炸（工藝）數小時（耗時）普通（難度）自制健康油條的做法步驟1、準備好食材，黃油提前融化2、所有的食材加一起翻拌均勻3、攪成面絮4、揉成稍軟的麪糰（差不多像耳垂一...
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![自制健康美味酸奶-健康酸奶]( "自制健康美味酸奶-健康酸奶")
- “牛奶中含有豐富的礦物質，比如：鈣、磷、鐵、鋅、銅等，同時牛奶是提供人體所需鈣的最佳來源，從營養的角度建議一般人羣每天至少喝一杯牛奶，從證保障鈣的吸收，增強骨骼和牙齒、減少骨骼病發生，對小朋友來講還能促進生長髮育。雖説牛奶的營養價值高、好處多，但小朋友一直都不太喜歡...
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![讓你健健康康變瘦-健康的減肥飲食]( "讓你健健康康變瘦-健康的減肥飲食")
- 隨着生活水平的不斷提高，人們的飲食也越來越好，很多人都開始有了肥胖的煩惱，不少人因為減肥而煩惱，現在減肥也成了很多人掛在口頭上的話，開始全民減肥的趨勢，減肥主要靠兩方面，一是多運動，二是控制好食量，通過健康的飲食達到減肥的效果。飲食減肥最重要的是讓身體不多攝入熱量，同時...
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![家庭版健康烤肉-健康烤肉]( "家庭版健康烤肉-健康烤肉")
- 食材明細主料上好五花肉（500克）豆腐（200克）輔料土豆（200克）生菜（200克）葱薑蒜（適量）孜然（口味）煎（工藝）數小時（耗時）普通（難度）家庭版健康烤肉的做法步驟1、準備食材。2、五花肉切薄片，加葱薑蒜，料酒，生抽，鹽，糖，花胡椒粉醃製2小時。土豆去皮切片放鹽，咖喱粉醃製，豆腐切片撒鹽。生菜洗淨，用冷開水衝...
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![自制健康爆米花-健康爆米花]( "自制健康爆米花-健康爆米花")
- “玉米不僅是人類糧食的主要來源，已成為一種熱門的保健食品，經常出現於餐桌上，並風靡曾經以食物精細著稱的歐美世界。”食材明細主料玉米粒（50g）植物油（15g）輔料白糖（適量）甜味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）自制健康爆米花的做法步驟1、準備用料2、鍋中放植物油，開火。加入玉米粒3...
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![簡單健康的布丁怎麼做-簡單健康的布丁的做法]( "簡單健康的布丁怎麼做-簡單健康的布丁的做法")
- “QQ糖+純牛奶，無添加自制Q彈好吃的布丁。”食材明細主料QQ糖（20個）輔料純牛奶（300ml-400ml）甜味（口味）冷凍（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）簡單健康的布丁的做法步驟1、我買的是旺仔草莓口味的QQ糖，兩包20顆。2、鍋裏燒開水。3、水開後放入鍋中等待融化，可關小一點火。4、兩分鐘左右能融...
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![吃健健康康的美食-怎樣健康增肥]( "吃健健康康的美食-怎樣健康增肥")
- 現在的人們以減肥當做主流，推出了很多減肥的方法，但是還是有一部分人他們需要增肥讓自己更加的健康，其中怎樣健康增肥就是他們關注的一個問題，小編帶着大家的疑問整理了下面的這篇文章，希望大家能通過小編的這篇文章能找到答案。怎樣健康增肥1.板栗板栗裏面含有大量的澱粉，它的...
- 11217
![自制健康薯片-健康薯片]( "自制健康薯片-健康薯片")
- 食材明細主料土豆（一個）輔料鹽（適量）原味（口味）炸（工藝）一天（耗時）簡單（難度）自制健康薯片的做法步驟1、先將土豆剝皮洗淨，切成薄片，我是用刨子的，刀工好的可以自己切哈！在鍋中燒水加適量的鹽，開了之後將切好的土豆放進去煮，不用太久，只要見水比較渾濁的時候就可以關火了。2、找一個盆，裝滿冷...
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![自制健康炸雞柳-健康炸雞柳]( "自制健康炸雞柳-健康炸雞柳")
- “在東北，隨處可以見有很多小吃車賣炸雞柳。對於我這個很愛吃街邊攤的姑娘來説，吸引力超級強大。不過又考慮着總吃外面的路邊攤，會對身體不好。就在家自制炸雞柳。色香味絕對不遜色於外面的小攤。最主要的是自己在家做起來健康而且乾淨。”食材明細主料雞肉（500G）輔料澱粉（200G...
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味味甜
