什麼時間吃什麼水果

現在市面上有各種各琳琅滿目進口的國產的水果。水果對我們人類的身體非常有益處。水果含有維生素，膳食纖維等。幫助我們的腸道消化還帶有正能量。但是大家知不知道哪些水果能吃哪些水果不能吃呢。下面跟着小編來看一下什麼時間吃什麼水果。

什麼時間吃什麼水果?

《黃帝內經》中説“司歲備物”，孔子在《論語》中也説“不時不食”，就是要求我們每個季節裏應該遵循大自然的規律採備食物，這樣的食物營養價值高，吃了之後才有益於潤養五臟。反季節食物違背了自然規律，如果想達到養生的目的，那麼反季節食物應該不吃或少吃。時令的蔬果有哪些呢?比如：

1.春季時令蔬菜水果表(農曆一~三月)

水果：番石榴、青棗、枇杷、桑葚、櫻桃、蓮霧(春末)。

2.夏季時令蔬菜水果表(農曆四~六月)

水果：草莓、蓮霧、桃、李、西瓜、菠蘿、芒果、檸檬、百香果、火龍果、杏、荔枝、獼猴桃、香蕉、椰子、櫻桃。

3.秋季時令蔬菜水果表(農曆七~九月)

水果：柚子、梨、柿子、木瓜、蘋果、蓮子、甘蔗、葡萄、火龍果、楊桃、番石榴、杏、橘子、紅棗、山楂、核桃。

4.冬季時令蔬菜水果表(農曆十~十二月)

水果：橙、橘子、柚子、青棗、甘蔗、釋迦。

按月份排的時令蔬菜表

1月：

水果：木瓜 紅香蕉 櫻桃番茄 楊桃 柑橘橙 青棗 甘果蔗 草莓 番石榴 牛奶蕉 柑桔 觀賞南瓜 無花果 鶴首瓜;

2月：

水果：木瓜、紅香蕉、櫻桃番茄楊桃、番荔枝、青棗、甘果蔗、草莓、番石榴、牛奶蕉、柑桔、觀賞南瓜、鶴首瓜;

3月：

水果：枇杷、紅香蕉、櫻桃番茄楊桃、番荔枝、青棗、甘果蔗、草莓、番石榴、牛奶蕉、柑桔、觀賞南瓜、果桑、鶴首瓜、蛇瓜;

4月：

水果：枇杷、紅香蕉、櫻桃番茄荔枝、番荔枝、蛇瓜、甘果蔗、果桑、番石榴、牛奶蕉、鶴首瓜、觀賞南瓜、澳州堅果、檸檬;

5月：

水果：芒果、紅香蕉、櫻桃番茄荔枝、番荔枝、蛇瓜、黃皮、果桑、番石榴、牛奶蕉、鶴首瓜、觀賞南瓜、李、西瓜、桃、香瓜、檸檬、台灣蓮霧、澳州堅果油梨;

6月：

水果：芒果、紅香蕉、櫻桃番茄荔枝、番荔枝、蒲瓜、黃皮、果桑、番石榴、牛奶蕉、鶴首瓜、觀賞南瓜、李、西瓜、桃、香瓜、檸檬、台灣蓮霧、澳州堅果菠蘿、火龍果油梨;

7月：

水果：芒果、紅香蕉、櫻桃番茄荔枝、番荔枝、蒲瓜、黃皮、番龍眼、番石榴、牛奶蕉、鶴首瓜、觀賞南瓜、李、西瓜、桃、香瓜、檸檬、台灣蓮霧、澳州堅果菠蘿、火龍果、油梨龍眼、百香果、菠蘿蜜;

8月：

水果：芒果、紅香蕉、櫻桃番茄木瓜、番荔枝、蒲瓜、楊桃、番龍眼、番石榴、牛奶蕉、鶴首瓜、觀賞南瓜、日本甜柿、西瓜、黑提子、香瓜、檸檬、菠蘿蜜澳州堅果、菠蘿、火龍果油梨、龍眼、百香果;

9月：

水果：芒果、紅香蕉、雞蛋果木瓜、番荔枝、百香果、楊桃、番龍眼、番石榴、牛奶蕉、鶴首瓜、觀賞南瓜、日本甜柿、西瓜、黑提子、香瓜、檸檬、菠蘿蜜油梨、菠蘿火龍果;

10月：

水果：櫻桃番茄、紅香蕉、雞蛋果木瓜、台灣甜玉米、百香果、楊桃、無花果、番石榴、牛奶蕉、鶴首瓜、觀賞南瓜、火龍果、西瓜、黑提子、人心果、檸檬菠蘿、油梨;

11月：

水果：櫻桃番茄、紅香蕉、雞蛋果木瓜、台灣甜玉米、百香果、楊桃、無花果、番石榴、牛奶蕉、鶴首瓜、觀賞南瓜、火龍果、台灣青棗、黑提子、人心果檸檬、菠蘿油梨;

12月：

水果：櫻桃番茄、紅香蕉、雞蛋果木瓜、草莓、百香果、楊桃、無花果、番石榴、牛奶蕉、鶴首瓜、觀賞南瓜、果蔗、台灣青棗、黑提子、人心果、檸檬、菠蘿油梨柑橘橙;

説起來吃水果大家可能一直都不知道什麼時間吃什麼水果才最好。只是覺得我今天就是想吃這個了，也不會去考慮這個季節吃它到底好不好。看過我們的文章大家可以參考一下看看按照我們的建議會不會應季的水果會更有營養呢。大家不妨分享一下試試。