可口的奶炖海鲜锅如何做简单又好吃
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准备时间:20分钟 烹饪时间:20分钟
大虾 :90
豆腐 :180
南瓜 :200
香菇 :6瓣
鱿鱼 :110
西兰花 :50
葱姜 :少许
食盐 :1小勺
奶炖海鲜锅是一道可口的佳肴,具有一定的调理功能,可以达到清热去火,减肥,祛痰,乌发的效果,还可以滋阴补肾,清热解毒,达到一个补阳的作用。奶炖海鲜锅男士可以多吃一些,女士也是可以吃,男士吃了对身体好处大大的,女士吃了会变的越来越漂亮。
主料
木耳 :少许大虾 :90
豆腐 :180
南瓜 :200
香菇 :6瓣
鱿鱼 :110
西兰花 :50
辅料
食用油 :适量葱姜 :少许
食盐 :1小勺
具体步骤
1.准备好所有食材,南瓜去皮切滚刀块
2.大虾、鱿鱼圈洗净后用少许食盐腌制10分钟
3.豆腐切小块后与西兰花分别焯水再放冷水盆中过凉
4.热油爆香葱姜
5.依次放入豆腐、南瓜、木耳、香菇和500克左右清水
6.加盖将电火锅开至三档
7.水开后关火放入6块奶炖小方
8.搅拌至完全融化
9.放入大虾和鱿鱼圈加盖开启二档
10.煮开放入西兰花开锅边炖边搅拌
11.再次滚开后关火即可
1、大虾和鱿鱼用食盐腌制10分钟更入味更好吃2、奶炖小方属于复合型调料,制作中无需再加其它作料味道刚刚好3、家中没有火锅的亲们也可以选择砂锅或是其它锅具
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