冬月初一吃啥

玉米，蔬菜，紅薯，生薑，大豆，大白菜等。蔬菜食用價值很高，含有多種維生素和豐富的水分。玉米富含亞油酸，是一種營養價值很高的食物。大豆含有豐富的蛋白質與礦物質，蛋白質含量不僅高，而且質量好，吃大豆時可以搭配肉類食品，蛋類食品一起吃，營養價值更高。注意大豆要在煮熟後才可以食用。