紅豆燕麥小米糊怎麼做-紅豆燕麥小米糊的做法

“紅豆具有健脾祛濕的作用，小米做出的米糊懸浮感很強，加上燕麥片，可促進腸胃蠕動，有助於消化。”

食材明細

• 其他 （口味）
• 煮 （工藝）
• 廿分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

紅豆燕麥小米糊的做法步驟

• 1、準備材料，紅豆可以提前浸泡，也可以不泡；

• 2、紅棗需提前浸泡，要去核；

• 3、小米紅豆淘洗乾淨，倒入豆漿機中；

• 4、紅棗去核倒入豆漿機中；

• 5、放入即食的燕麥片，大湯匙三湯匙，大約有50克；

• 6、加水至最高刻度1300ml；

• 7、選擇營養米糊功能，到時鳴叫；

• 8、趁熱倒出食用，有紅棗加入，本身帶有甜味；

小竅門

含有豐富的膳食纖維，可用在晚餐，紅豆可根據自己的時間確定是否浸泡，我用的未浸泡的紅豆。