陽光早餐怎麼做-陽光早餐的做法

食材明細

• 原味 （口味）
• 煎 （工藝）
• 半小時 （耗時）
• 普通 （難度）

陽光早餐的做法步驟

• 1、準備雞蛋和和可愛的心型模具備用

• 2、不粘鍋中倒入底油加熱先放上模具再打入雞蛋小火煎制

• 3、煎成糖心蛋擺入盤中

• 4、將草莓一切為二做個愛心蛋裝飾

• 5、胡蘿蔔切成小片擺出太陽的形狀香腸切成片擺入盤中

• 6、再放入自制的巧克力開心快樂每一天噢

• 7、在超市買的黑芝麻湯圓

• 8、鍋中燒開水下入湯圓時間不要太久湯圓漂浮在水面即可哦

• 9、煮好的湯圓盛入碗中

• 10、準備一杯草莓汁和羊奶可以舒緩一下味蕾喔

• 11、好萌滴情侶巧克力豬豬喔

• 12、看着心情就美美滴呢

• 13、這樣的早餐吃了會一天好心情滴

• 14、親們也行動起來吧享受生活吧

小竅門

鮮雞蛋含的蛋白質中，主要為卵蛋白（在蛋清中）和卵黃蛋白（主要在蛋黃中）。其蛋白質的氨基酸組成與人體組織蛋白質最為接近，因此吸收率相當高，可達99.7％。鮮雞蛋含的脂肪，主要集中在蛋黃中。此外蛋黃還含有卵磷脂、維生素和礦物質等，這些營養素有助於增進神經系統的功能，所以，蛋黃是較好的健腦益智食物。經常食用，可增強記憶，防止老年人記憶力衰退。