百合雪梨粥怎麼做-百合雪梨粥的做法

“最近家人咳嗽，燉點潤肺止咳的粥幫助大家恢復。在離不開空調的日子，除了加濕，通風更重要在飲食上也要多注意”

食材明細

• 清淡 （口味）
• 燉 （工藝）
• 一小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

百合雪梨粥的做法步驟

• 1、頭天晚上把米和百合分開用冷開水泡好備用，大米里面可以加兩滴油，亞麻籽油或菜籽油，香油都可以
• 2、砂鍋放水加入泡好的大米，百合燒開後關小火慢燉
• 3、約20分鐘加入切成粒的雪梨繼續熬煮
• 4、大米熬爛時加入石峯糖燉十分鐘關火起鍋

小竅門

百合雪梨以及石峯糖都是潤肺止咳化痰的，對空調房裏待久了的大人小孩多食用有好處，太小的寶寶就不要這麼吃了，喝點雪梨汁就可以了