桑椹功效作用

桑椹是我們常見的一種果實，雖然顏色發黑，但是有很好的功效和作用，也有藥用價值，很多人都很喜歡吃桑椹，因為又甜有好吃，所以一起來了解一下桑椹的功效和作用。也來看一下會帶給我們什麼樣的價值和作用。那麼今天就一起來看看它的功效吧。

桑葚是桑樹的成熟果實，也叫桑棗、桑葚子、桑果。作在中醫看來，它是一味很好的中藥材，被老百姓稱之為“民間聖果”，更是被醫學界的人士稱為“二十一世紀最佳保健果品”。桑椹中含有大量活性蛋白、各類維生素、氨基酸、胡蘿蔔素、及礦物元素等對人體有益的成份，因而具有多種功效與作用。

一、中藥桑椹的功效與作用

1、中醫認為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經，為滋補強壯、養心益智佳果。具有補血滋陰，生津止渴，潤腸燥等功效，主治陰血不足而致的頭暈目眩，耳鳴心悸，煩躁失眠，腰膝痠軟，鬚髮早白，消渴口乾，大便乾結等症。

2、桑椹果實中含有豐富的葡萄糖、蔗糖、胡蘿蔔素、維生素、蘋果酸、酒石酸，磷質等豐富的營養成份，並含有豐富的活性蛋白，常吃能顯著提高人體免疫力。

3、桑椹有改善皮膚血液供應，營養肌膚，使皮膚白嫩，並能延緩衰老。桑椹是中老年人健體美顏、抗衰老的佳果與良藥。

4、常食桑椹可以明目，緩解眼睛疲勞乾澀的症狀。

5、桑椹具有免疫促進作用。桑椹對脾臟有增重作用，對溶血性反應有增強作用，可防止人體動脈硬化、骨骼關節硬化，促進新陳代謝。它可以促進血紅細胞的生長，防止白細胞減少，並對治療貧血、高血壓、高血脂、冠心病、神經衰弱等病症具有輔助功效。

6、桑椹具有生津止渴、促進消化、幫助排便等作用，適量食用能促進胃液分泌，刺激腸蠕動及解除燥熱。

7、中醫認為肝主藏血、腎主生髓，是人身能量儲存基地。桑葚性味甘寒、具有補肝益腎功效。男性朋友要注意從中醫角度説，對於性機能失調、屬寒熱混雜體質的人，最好不要隨便補腎壯陽，否則會越補越“虛”。夏天可飲用桑葚汁，不僅可補充體力，還可提高性生活質量。

8、桑葚含有多種維生素，尤其是含有豐富的磷和鐵，能益腎補血，使頭髮漆黑亮麗。若與黑豆、棗肉相配，還能提供使頭髮變黑的黑色素及供頭髮生長所需的蛋白質。

二、桑葚用藥禁忌

桑葚脾胃虛寒便溏者禁服;凡子不得與桑椹子食，令兒心寒。脾胃虛寒作泄者勿服;多食致衄，孕婦忌之。 一般成人適合食用。女性、中老年人及過度用眼者更宜食用。每日20-30顆(30-50克)。桑椹有黑白兩種鮮食以紫黑色為補益上品。未成熟的不能吃。熬桑椹膏時忌用鐵器。

桑椹的功效與作用我已經簡單的向大家介紹了，營養價值是不是特別的高，而且功效也很強大，可主要也是很好吃的，很多人都喜歡吃。但是也不建議吃太多。還還是適當的吃點比較好，讓身體得到更好的幫助，所以在吃的上面要注意，那麼今天分享就到這裏了。