味精吃多有什麼危害

味精作為我們日常生活中的調味品，其地位可以和鹽媲美。都是我們做飯不可或缺的一味調料。但是很少有人知道，其實，味精吃多了也會對身體有害。大概會有人問，作為調味品，味精吃多有什麼危害呢，下面，我給大家好好介紹介紹。

味精吃多有什麼危害

1、引起頭痛

味精吃多了人很容易引起頭痛的情況，這是因為穀氨酸會在腦組織中經過酶的轉化形成一種抑制性的神經遞質，一旦這種抑制性的神經遞質達到一定的標準之後就會出現頭痛、眩暈、嗜睡等不適。

2、情緒焦躁

味精吃多了還會使人出現情緒焦躁、心慌意亂。味精中含有的穀氨酸鈉在進入腸道後就會被分解出穀氨酸而被人體直接吸收，穀氨酸能夠在人體內起到改善和保持大腦機能的作用。吃過多的味精，人體中谷氨酸的含量過多就會使人出現焦躁、心慌意亂的症狀。

3、影響營養吸收

味精吃多了會影響到人體對於多種營養的吸收。特別是正在長身體的少年兒童，味精吃多了很容易影響到正常的生長髮育。味精中含有穀氨酸鈉，吃太多味精會使體內穀氨酸濃度增高而限制人體對於礦物質的吸收利用，其中的鈣、鋅等元素對人體的身體、智力發育都有重要的影響。

4、味精中毒

味精吃多了之後很容易引起味精中毒。所謂的味精中毒是指在進食含有大量味精的食物2小時左右出現的頭痛、面紅、多汗、胃部灼燒感、胸痛等症狀。如果是出現了味精中毒一般不需要特殊處理，可以他哦你哥哥吃維生素B6來幫助緩解，一天約50毫克。

5、易引起過敏

味精中含有的穀氨酸是一種興奮性的神經遞質，吃太多味精會導致穀氨酸濃度變高而容易出現過敏反應，嚴重的還可能發生呼吸痙攣。另外如果是患有哮喘人很容易引發哮喘或者是氣喘的發病。

6、容易感到口渴

味精中含有一定量的鈉，可是因為它的口感不鹹所以很容易在吃多了味精的同時也攝入了多量的鈉元素而使人榮譽覺得口渴。特別是味覺下降、對鈉的攝入又較為敏感的老年人，應該少吃味精。

味精吃多有什麼危害我行大家現在應該都知道了，頭痛，情緒焦躁等現象的出現，有時候可能就是因為你做菜時候多放了那一勺小小的味精。所以為了我們的身體健康着想，我們還是要適量食用味精的好。這樣既保證了美味，又不會危害健康。