垃圾食品有什麼危害-危害很大的垃圾食品有哪些

説起垃圾食品，想必幾乎人人都會吃。垃圾食品只是一個稱唿，種類卻不少，像最常見的辣條，幾乎人人都吃過，明星林更新也是非常喜歡吃。垃圾食品是危害很大的垃圾食品，除了辣條，你們還知道哪些危害很大的垃圾食品呢？今天，讓我們一起來看看吧。

一、危害很大的垃圾食品有哪些

1.油炸類食品;

2.醃製類食品;

3.加工類肉食品(肉乾、肉鬆、香腸等);

4.餅乾類食品(不含低温烘烤和全麥餅乾);

5.汽水、可樂類食品

6.方便類食品(主要指方便麪和膨化食品);

7.罐頭類食品(包括魚肉類和水果類);

8.燒烤類食品;

二、垃圾食品有什麼危害

1.營養質量比較差，要鈣沒鈣，要鉀沒鉀，維生素少得可憐。可是它們又佔據了我們的胃，其他有用的食品必然就吃得少了，最終就會導致人們營養缺乏，妨礙健康。

2.容易讓人不知不覺中發胖，垃圾食品營養素含量比較低，促進人體發胖的成分卻很高。比如説，高脂肪，高糖，大量澱粉，而且吃起來還不容易覺得飽，所謂“好吃你就多吃點“。多吃的結果當然人就容易胖。

3.不利於預防慢性病總是吃大量糖和精製澱粉，血糖上升特快，容易促進人體衰老，也不利於預防糖尿病。總是吃油脂特別多的食品，特別是油炸食品和香酥食品，容易發生血脂異常。再説了，油、糖和精製澱粉都促進發胖，而人一胖，各種慢性病自然就接踵而來。

小編為了大家健康，特意把這些垃圾食品做了分類，是不是很貼心呢？危害很大的垃圾食品其實很多，但是不是不可吃，只是經常吃吃多了對身體不好，畢竟人類的胃承受不住如此大量的垃圾食品，還是多吃健康的食物，才是對身體好。看了那麼多垃圾食品，你們還敢吃嗎？