它竟然不是熱性水果-關於牛油果上火的的幾個誤區

眾所周知，牛油果是營養價值非常高的一種水果。 而且我國的牛油果進口量也在每年遞增。如此可見，大家對牛油果的喜愛程度。並且現在市面上出現了許多牛油果洗漱用品和護膚用品。這就更證明了牛油果的營養價值高！但説了這麼多，您一定跟小編一樣疑惑，這熱帶產的牛油果究竟是熱性還是涼性呢，吃多了上火還起痘是真的嗎？今天我們就來一起揭祕吧！

一、牛油果是熱性還是寒性

關於牛油果，其實對於它的記載資料還是比較少的，有沒有很明確的資料是是熱性水果還是寒性水果。但是牛油果一般比較適合那些身體濕熱的人來吃，特別是對於一些腸胃上火的人，食用之後具有很好的降火效果。因此，建議將牛油果歸屬在寒性水果比較適合。由於牛油果是屬於寒性物質，所以對於處於經期的妹子，就不要再多食用了。

特別是現在有很多人將牛油果當做是減肥水果，但是也不宜過度食用，以免造成身體的寒氣過重。還有就是並不是所有人都適合食用牛油果的，對於哪些體質本來就虛弱，或者是患有高血壓的人來説不宜吃牛油果。

二、牛油果會上火嗎

牛油果含有的能量過高，不適合大量的食用，正常的成年人建議每次吃一個，每天吃1~2個尚可，切不可大量食用，食用過多可能引起長痘痘或者肥胖症。在中醫的角度看來牛油果屬於陰性的水果，也就是涼性，食用涼性的水果是不會引起上火的，並且還具有一定的降火功效，並且牛油果含有較多的膳食纖維，在胃腸道內能吸收大量的水分和毒素，促使排出體外，對這種腸道毒素引起的上火及炎症也有一定的緩解作用。

1、牛油果不會引起上火，但是若是自身屬於油性皮膚，並食物中攝入的油脂量較高，這類人羣不適合食用牛油果，容易長痘痘。

2、牛油果油脂含量很高，不適合大量食用，容易引起肥胖，減肥的人更不能食用。

3、牛油果在切開之後很快就會被空氣中的氧氣氧化變色，變色的牛油果無論是口感還是營養價值都大大下降，因此，牛油果切開之後需儘快食用，吃不完的需用檸檬汁隔絕空氣。

三、關於牛油果上火的誤區

部分人在食用牛油果之後有長痘痘的現象，認為這是吃牛油果上火了，其實不然，我們都知道牛油果是油性的水果，其果肉中含有大量的不飽和脂肪酸，這種脂肪酸在正常情況下是對人體有益的，但若是大量的食用牛油果或者在食用牛油果的同時大量的攝入油脂性的食物，這就會導致體內油脂量過多，身體無法完全消耗，便會出現油脂外溢，清理不及時並會堵塞毛孔，形成痘痘。這並非吃牛油果上火。

以上就是關於《關於牛油果上火的的幾個誤區。他竟然不是熱性水果！》的全部內容了。如果您非常喜愛牛油果，小編建議您最好是在合理的時間食用合適的量孔子的中庸之道並不是毫無根據阿！掌握好食用量才能相得益彰，才能發揮出牛油果最大的功效！