紫菜是減肥必備菜品

紫菜是每家每户都必備的菜品，對於補充人體的一些維生素，微量元素都有很重要的作用。但是紫菜對於很朵人還説只能做湯，其實不然，紫菜不僅可以做成湯品，還可以做成固體的菜品。紫菜是在尤其夏天，人們都很想減肥，紫菜就是一個不錯的選擇，因為紫菜是減肥必備菜品哦！

多吃紫菜是減肥的一種方式，在日常的生活中，你知道紫菜都可以有哪些做法嗎？

一、紫菜湯

主料：幹紫菜25克，

調料：

鹽2克，味精2克，醬油3克，胡椒粉2克，香油5克

做法

1.將幹紫菜放入清水中泡發，洗去泥沙，控幹水分;

2.把鍋洗一洗，鍋內加適量水，煮沸;

3.將紫菜倒入鍋內，先用武火煮沸，轉為文火慢煮6至8分鐘，加入精鹽、醬油、胡椒粉、味精、淋入麻油，再煮一會兒，出鍋，即可食用。

二、紫菜包飯

材料：紫菜，適量飯，黃瓜，甜蘿蔔，火腿腸，胡蘿蔔，雞蛋，鹽，香油，壽司簾

做法

1.準備工作~雞蛋煎長餅切成條火腿腸切成條，胡蘿蔔焯一下黃瓜用精鹽奄上甜蘿蔔<放着解膩味好`不放也行>都切成條這些一定水分控淨

2.煮好米飯`然後把香油和鹽適量放拌好香油別放太多有喜歡的放些芝麻也可以

3.在壽司簾上放好紫菜勻細的撲上飯然後把準備好的材料包好然後卷

4.包上最後捲上的用力握握讓它結實密實點5包幾捲包完這樣子然後切好。

三、紫菜蛋花湯

主料：紫菜，瘦肉，雞蛋，

做法

1.首先用油將葱花爆香，放入姜進去爆一下。然後將洗好的紫菜放進去，注意了，這個時候要小心點，因為油會飛出來滴，俺試過好多次了。

2.炒幾下，可以加水了。在等水開的時候，就把瘦肉剁成肉末，放入鹽、糖、味精調好味備用。

3.水開了以後，要再煮多一會，然後就加入肉末，記得加入肉末的時候，要用筷子攪拌，不然肉會結成一團。等肉熟了，先嚐嘗味，可以了再打入雞蛋，一邊攪一邊慢慢放入，使蛋好象白雲般浮在湯麪。

四、梅香紫菜豆腐

材料：豆腐，醬油，紫菜，芝麻

步驟：

1.先將紫菜放入冷水泡開

2.豆腐切塊, 將泡開的紫菜及芝麻放在上方

3.將梅狀元陳醋老梅膏與醬油調勻放在盤邊備用

4.食用時, 梅狀元陳醋老梅膏與醬油調成的醬汁, 淋在豆腐及紫菜的上方即可食用.如果在冬天食用,也可以將豆腐加熱後再調配.

對於紫菜的介紹很多人都有了很全面的瞭解，紫菜到底能能給你帶來哪些好處呢？紫菜的功效毋庸置疑，紫菜可以補充人體的微量元素，可以增加人體的新陳代謝，還可以為人民提供很輕便的食材，紫菜對於人們減肥也有很多好處，所以，通過以上介紹，紫菜是減肥的必備菜品你get了嗎？