可以，這樣吃更好-產婦能吃瓜嗎？

中國是一個物產豐富的國家，各種各樣的食物都可以被勞動人民們製作出來。比如瓜類，有西瓜，香瓜，黃瓜，佛手瓜等不同物種。在很多吃貨眼裏，這些瓜類都是一大美食，並且經常吃，同時，這些瓜類對於人的身體還有很高的作用。但是對於孕婦來説，這些不同種類的瓜，是否可以被吃呢？

產婦能吃瓜嗎? 可以，這樣吃更好

一、產婦最適合吃佛手瓜

1、中醫認為佛手瓜具有理氣和中，疏肝止咳的作用，適宜於消化不良、胸悶氣脹、嘔吐、肝胃氣痛以及氣管炎、咳嗽多痰者食用。佛手瓜在瓜類蔬菜中營養全面豐富，常食對增強人體抵抗疾病的能力有益。

2、佛手瓜蛋白質和鈣的含量是黃瓜的2-3倍，維生素和礦物質含量也顯著高於其他瓜類，並且熱量很低，又是低鈉食品，是心臟病、高血壓病患者的保健蔬菜。經常吃佛手瓜可利尿排鈉，有擴張血管、降壓之功能。

3、據國家營養協會報道，鋅對兒童智力發育影響較大，常食含鋅較多的佛手瓜，有助於提高智力。

4、中醫認為它具有理氣和中，疏肝止咳的作用，適宜於消化不良、胸悶氣脹、嘔吐、肝胃氣痛以及氣管炎咳嗽多痰者食用。

5、佛手瓜苗硒的含量每100克高達30.58-53.01微克，是多種蔬菜不能比擬的。現代醫學證明，硒元素是人體不可缺少的微量元素，每個成人每日的攝取量應為30-50微克，硒元素具有較強的抗氧化作用，可以保護細胞膜的結構和功能免遭損害等。

二、產婦還可以吃這些瓜類

1、產婦是可以吃香瓜的。產後是人體氣血最為虛弱的時期，其實現代醫學認為，產後完全恢復需要更長的時間，產婦需要大量的營養補充身體，因此飲食上要很講究。一直以來，水果都是被大家歸為生冷的食物，通常為被認為對產婦的胃腸產生不良的影響。其實這種説法是錯誤的。香瓜含有豐富份維生素，以及植物蛋白，對產婦的身體恢復和奶水的增加有很大的幫助。

2、產婦是可以吃南瓜的，南瓜中含有豐富的微量元素鈷和果膠。鈷的含量較高，南瓜維生素A含量勝過綠色蔬菜。是其他任何蔬菜都不可相比的，它是胰島細胞合成胰島素所必需的微量元素，常吃南瓜有助於防治糖尿病。果膠則可延緩腸道對糖和脂質吸收。吃南瓜還可以預防高血壓以及肝臟和腎臟的一些病變。

產婦能吃瓜嗎？會對孕婦和孩子有些什麼影響呢？所以看完了這篇文章，是不是對於產婦是否可以吃瓜有了新的認識呢？對於活動時間較少的產婦來説，適當的吃一點點地瓜是可以有效地治療月子期的便祕的，同時還可以補充膳食纖維，但是，還是一定要控制食用量哦。