你不知道的乳酸菌的作用是什麼呢？

乳酸菌是一種能將碳水化合物轉化為乳酸的細菌，它的作用用途極為豐富對人體的意義重大，下面小編將為你介紹乳酸菌的作用。

乳酸菌的作用是什麼

乳酸菌的種類及其廣泛且數量也眾多，一般存在於肉、牛奶、豆製品、蔬菜類似這些我們日常的食物中。由此可見乳酸菌確實在我們的生活中和在我們的人體機能中扮演着重要的角色，那麼乳酸菌的作用到底有哪些呢？

第一，乳酸菌能促進一些對我們人體有益的物質吸收，例如一些元素以及蛋白質等從而改善我們胃的腸道功能清除我們腸道中的有毒物質維護我們的身體健康，所以在一定的程度下能達到減肥的效果。

第二，由於乳酸菌是一種益生菌能產生乳酸所以乳酸菌還能用來發酵酸奶，酸奶中的一些物質可以被乳酸菌分解，被分解後形成的物質更容易被身體吸收，所以乳酸菌類的酸奶廣受人們喜愛。

第三，乳酸菌能夠抑制我們腸道內一些腐敗菌的繁殖從而增強我們人體的免疫功能。

乳酸菌的作用對我們的生活與健康有着重要的影響，在我們生活中成為了不可缺失的一部分，以上就是小編介紹的乳酸菌作用，希望對大家有用。