這些有用的知識你不得不知道！-胃不好吃什麼菜

隨着人們生活水平的提高，在快節奏的生活前提下，日常生活中，人們越來越重視自己的身體健康和飲食習慣。偶爾因為以前空腹吃食物或者留傳下來的胃病，想要忌口，可是又不知道吃什麼菜好。你們又瞭解胃不好吃什麼菜嗎？不瞭解，請跟着我們來。

腸胃不好吃什麼菜

1、腸胃不好吃胡蘿蔔

胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素,胡蘿蔔素屬脂溶性,和肉一起燉最合適,既達到暖胃目的,又吸收了燉肉的香氣,味道更好。

不僅能抵抗胃部潰瘍、保護並修復胃黏膜組織,還可以保持胃部細胞活躍旺盛,降低病變的概率。這道暖胃蔬菜重點推薦給患胃潰瘍及十二指腸潰瘍的人,可以榨汁飲用,做蔬菜沙拉等。

2、腸胃不好吃紅薯

紅薯本身就有養胃的作用,其富含的膳食纖維能消食化積,還能增加食慾。但紅薯能促進胃酸的分泌,所以平時胃酸過多,常感覺反酸、燒心的人不宜常吃。平時吃點紅薯粥、蒸紅薯都是不錯的選擇。

3、腸胃不好吃菠菜

中醫指出菠菜具有潤燥養肝,益腸胃,通便祕的功效。在日常的生活中適量的多吃菠菜,可促進胃和胰腺分泌,從而達到促進消化的作用。而且在菠菜中還含有極為豐富的纖維素,它能幫助腸道蠕動,從而有利排便。

4、腸胃不好吃蓮藕

蓮藕偏涼性,含有豐富的營養成分及鉀、鈉、磷等微量元素有健脾益胃、清熱生津等功效,並且對慢性胃炎引起的嘔吐起到一定的幫助,是胃病患者的滋補佳品。

5、腸胃不好吃包心菜

包心菜含有的維生素C等營養成分,有助於止痛及促進潰瘍癒合,是健脾養胃、解毒消腫的好菜品,捲心菜與薏米、陳皮、蜂蜜同煮也不失為好方法,可以減輕胃病的疼痛;含有的維生素U可以保護黏膜細胞,對胃火及胃潰瘍的預防有一定的幫助。

6、腸胃不好吃維生素C食物

胃病患者多吃點富含維生素C的食物對胃的保護更好,維生素C能保護胃部和增強胃的抗病能力,富含維生素C的水果有蘋果、獼猴桃、草莓等;維生素C最多的蔬菜,當屬西蘭花,又稱綠菜花,它是蔬菜界的維生素C之王。

通過上文對胃不好吃什麼菜這個問題的簡單介紹之後，我們已經開始初步清楚這些菜對我們的胃能起到什麼作用了。並知道這些菜對於我們自身人體而言，還是非常OK的。而且多瞭解了這些知識，有助於我們提升自己對飲食的認識。所以説，還是要珍愛自己的身體為緊。