經常吃巧克力好處都有哪些？

鮮花巧克力，浪漫過七夕，情人節將至，怎能少的了巧克力的身影，其實，日常生活中女性經常吃巧克力好處是有很多的，並非只能在情人節時才吃，下面我們來了解下。

經常吃巧克力好處都有哪些

很多人認為巧克力是垃圾甜食，其實不然，經常吃巧克力好處還是有非常多的好處的。

1.經常吃巧克力能夠有效提升人的精神狀態、個人情緒，讓你感覺更好，這是為什麼呢?其實原因就是因為巧克力含有含有大量的苯乙胺，當你情緒、精神狀態處於低落的時候，吃些巧克力能夠讓你的狀態迅速變好，好到什麼地步呢?打個比方，剛剛談戀愛的時候，大腦會下意識分泌出某種化學物質，這種化學物質被稱為內啡肽，經常吃巧克力同樣可以釋放出與之相同的化學物質，讓你感覺良好。隨着年齡的增長，人的心理壓力逐漸增大，處理事情的能力變慢等等，類似這樣的情況都屬於正常的心智老化的現象，多吃巧克力能夠提升智力、改善記憶，起到延緩或者減少這類情況的發生。

2.經常吃巧克力還有防曬、保護皮膚的效果，主要是因為巧克力之中所富含的黃酮醇元素可以在皮膚組織中形成保護膜，進而有效保護皮膚，使皮膚免受室外太陽光的損害，有效的抵禦陽光的侵襲，減少皮膚皺紋出現的概率。

3.飽腹、代餐。不知道大家有沒有發現，有時候特別餓的時候，吃了幾塊巧克力就感覺沒有那麼嚴重的飢餓感了，這是因為巧克力之中含有的營養元素能夠滿足人體機能的日常所需，因此可以用作代餐，使人充滿飽食感。

女性經常吃巧克力好處的確有很多，但是我並不是鼓勵大家多吃巧克力，畢竟凡事有利就有弊，一體總是有兩面性的，有好處就有壞處，巧克力的壞處就是高糖量，經常吃的話會非常容易變胖的，凡事還得是適量即可，需知過猶不及。