這麼吃才是真的吃對了！-蓬蓮怎麼吃

蓬蓮在日常生活中是很常見的，當然它還有非常豐富的營養價值，大家如果堅持吃一些蓬蓮的話，對我們大家的身體都是有很多的好處的。很多寶寶們對於蓬蓮都不是很熟悉，那麼怎麼吃蓬蓮呢？蓮蓬的功效有哪些？大家跟着小編的步伐一起來看看蓬蓮的吃法吧。

一、蓬蓮怎麼吃

1.剝去綠色的外皮。

2.再撕去白肉外表的一層薄膜。

3.再沿着蓮蓬子的一端把它分成兩半，把中間的綠顏色的小芽拿掉。(也可以不拿小芽，剝好皮後，直接吃)

二、蓮蓬的功效有哪些

1.蓮房即蓮蓬殼能消瘀止血、化痰去濕。蓮心，即蓮子的胚芽，能清心火，平肝火、瀉脾 火，降肺火。至於荷葉、荷蒂、荷梗均可作藥用。

2.蓮蓬的蓮房煮茶可預防糖尿病，味苦性澀濕，曬乾取出種子的蓮蓬，還可以熬湯加冰糖喝，味苦性澀濕，為散瘀治帶藥，能治產後胎衣不下、蓮子除了營養豐富，香美可口，並具清血、散瘀、益胃、安神的功用，被作為珍貴的滋補食品外，蓮子、蓮蕊都是良好的中藥。

3.蓮子甘澀性平，有補脾止瀉，清心養神益腎的作用，常用來治療心悸失眠等症。據本草綱目記載，蓮子有治交心腎，厚腸胃，固精氣，強筋骨，補虛損，利耳目，除寒濕等功能。可有補脾止瀉，清心養神益腎的作用，並常用於治療心悸失眠。止流鼻血等症。

4.蓮子營養豐富可食，蓮心有降血壓和強心作用，蓮鬚是收斂性鎮靜藥，藕節可以止血，蓮子有鎮靜安神的功效

三、食療保健

1.蓮房

蓮房即蓮蓬包裹蓮子的部分。煮茶可預防糖尿病，味苦性澀濕，曬乾取出種子的蓮蓬，還可以熬湯加冰糖喝，味苦性澀濕，為散瘀治帶藥，能治產後胎衣不下、止流鼻血、瘀血腹痛、白帶過多等症。

2.蓮子

蓮子除了營養豐富，香美可口，並具清血、散瘀、益胃、安神的功用，被作為珍貴的滋補食品外，蓮子、蓮蕊都是良好的中藥。蓮子甘澀性平，有補脾止瀉，清心養神益腎的作用，常用來治療心悸失眠，男子遺精、滑精，婦女月經過多、白帶過多，及脾胃虛弱的泄瀉等症。據本草綱目記載，蓮子有「交心腎，厚腸胃，固精氣，強筋骨，補虛損，利耳目，除寒濕」等功能。可有補脾止瀉，清心養神益腎的作用，並常用於治療心悸失眠。但消化不良與大便燥節者不宜食!

3.蓮子芯

蓮子芯味道雖苦澀，卻有顯著的強心作用，能擴張外周血管，降低血壓、去心火的功效，可以治療口舌生瘡，並有助於睡眠。腦力勞動者經常衝飲，可以健腦、增強記憶力、提高工作效率。

以上就是關於蓬蓮怎麼吃的相關介紹了，其實蓬蓮怎麼吃的食用方法還是非常的簡單的，一些不會吃蓬蓮的寶寶們可以在家試一試哦。一些想吃又會吃的寶寶們更加不能錯過了哦。小編還介紹了蓬蓮的具體的功效與作用，大家對蓬蓮都明白了嗎？