大棗食用禁忌-吃大棗腹瀉

大棗又名紅棗，這是一種我們都非常熟悉的食材，因為大棗有補血養顏的功效，所以很多人都很喜歡食用大棗，特別是愛美的女性小夥伴。但是有很多人吃了大棗會產生腹瀉的現象，這到底是怎麼回事呢？我們應該怎麼避免這種現象呢？食用大棗有哪些禁忌呢？

吃大棗腹瀉---大棗食用禁忌

吃大棗腹瀉是怎麼回事?吃大棗腹瀉應該怎麼辦?大棗的食用禁忌有哪些?下面我來為大家介紹一下

一、吃紅棗拉肚子

1、紅棗是補血保健的營養食物，味甘、辛，性偏濕熱，容易生痰生濕。

2、大量幹吃紅棗會困濕氣，而引起腹脹。因此體內濕氣重，咳嗽痰多、經常腹脹的人不宜多吃，否則會傷脾，導致腹瀉拉肚子。

二、吃紅棗拉肚子怎麼辦

1、吃薏米粥祛濕健脾

薏米味甘淡、性微寒、無毒，入脾、胃、肺、大腸經，有清熱利濕、利水、健脾的功效，吃紅棗拉紅棗多是脾虛濕氣重，常喝薏米粥可以改善。

2、多吃山藥

山藥“益腎氣、健脾胃、止瀉痢，所含澱粉糖化酶的量是蘿蔔中的3倍，可以促進消化，緩解胃脹等不適症狀，是一味平補脾胃的藥食兩用佳品。

3、適當補充淡鹽水

如果吃紅棗太多，拉肚子比較嚴重，甚至出現吃紅棗拉紅棗的情況，要適當補充淡鹽水，以防止身體脱水。

三、怎麼避免吃紅棗拉肚子

1、不要生吃

吃紅棗會拉肚子的人，一般是脾虛濕氣重，消化不良，最好不要生吃紅棗，可以用紅棗燉湯喝，這樣就既能達到補血，又不會出現吃紅棗拉紅棗的現象了。

2、不要多吃

俗語説“日食三棗，長生不老”，也是告訴你一天吃三個紅棗就夠了，多吃身體吸收不了，還容易引起脹氣，導致消化不良。

四、大棗的食用禁忌

1、不宜和黃瓜或蘿蔔一起食用

蘿蔔會有抗熱血酸酶，黃瓜含有維生素分解酶，這兩種成分都是紅棗的剋星，都會破壞紅棗的維生素，從而導致紅棗的營養價值流失。

2、食用紅棗後，不要馬上吃高蛋白食品

吃紅棗之後不要馬上進食蛋白質高的食物，比如是海鮮和奶製品。因為維C會使這兩種食品中的蛋白質凝成塊不容易吸收，所以要在吃棗1～2個小時後，再吃高蛋白食品。

3、服用退熱藥時禁忌食用

服用退熱藥物同時食用含糖量高的食物紅棗容易形成不溶性的複合體，減少初期的吸收速度。大棗為含糖量高的食物，故禁忌食用。

4、服苦味健胃藥及驅風健胃藥時不應食用

苦味及驅風健胃藥是靠藥物的苦味來刺激味覺器官，反射性地提高食物對中樞的興奮性，以幫助消化、增進食慾。

5、女性月經期間

特別是有眼腫或腳腫的現象的女性，這是濕重的表現。這些女性不適合服用紅棗，因為棗味甘甜，多吃易生濕，濕積於體內，水腫的情況會更嚴重。另外，體質燥熱的婦女，不適合在月經期間喝紅棗水，這會造成月經過多。

6、腹漲的時候。腹脹的人，不適合喝紅棗水，越喝情況越嚴重。

7、患有糖尿病的時候。紅棗糖分豐富，不適合糖尿病患者食用，否則易導致血糖升高，使病情惡化。

上面我們對於吃大棗腹瀉做了一個詳細的説明，食用大棗腹瀉第一種原因應該是腸胃不好，偶爾吃點不熟悉的食物就會腹瀉；第二種就是吃得太多了，大棗本身就是偏濕熱的食物，大量食用會產生濕氣，引起腹脹，從而產生腹瀉。對於避免方法我們上面都有介紹，大家可以好好閲讀一下。温馨提醒：什麼食物都不要過量食用，要不然不僅沒有達到想要的效果，還有可能產生副作用。