枸杞葉怎麼吃最好

各位養生男孩女孩們，保温杯裏是不是都會泡枸杞一被枸杞，環節都市壓力，很多人都知道枸杞能吃，但是枸杞樹上的葉子你清楚不清楚它的營養價值。那麼，枸杞葉能吃嗎?枸杞葉怎麼吃更營養呢?枸杞葉怎麼最好吃呢?今天就讓我們一起來了解一下吧。

枸杞葉能吃嗎，答案是 當然可以了。

中醫更是對枸杞葉的功效推崇倍至，古方中對枸杞葉有着很多鮮為人知的神妙運用。

一、茗中奇葩：枸杞葉茶

枸杞葉有着神奇而廣泛的保健功效，而枸杞葉茶是發揮枸杞葉功效的最簡單，最方便，最怏捷與最有效的方法。枸杞葉中主要含甜菜鹼、胡蘿蔔素、抗壞血酸、亞油酸、有天門冬氨酸、穀氨酸、蛋氨酸、牛磺酸等十幾種人體必需的氨基酸，且富含鈣Ca、鐵Fe、鋅Zn、硒Se、維生素B1、維生素B2、維生素C等多種人體必需的微量元素 枸杞葉茶具有減輕性冷感，健胃，護肝補腎，抑制肺結核，消除便祕，緩解失眠，調理低血壓、貧血，治療各種眼疾與口腔炎症，並且可以護膚養顏。長期飲用，更是可以以治療體質虛寒，增強抵抗力，從根本上改善體質。

枸杞葉不燥熱，是比較温補而已。枸杞子性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。不過枸杞雖然是一種藥效上佳的滋補保建珍品，但其温熱身體的效用十分明顯，對於高血壓患者、性情急躁者，或營養過剩者並不適宜。

二、枸杞葉怎麼吃最好

枸杞雖然是一種藥效上佳的滋補保建珍品，但其温熱身體的效用十分明顯，對於高血壓患者、性情急躁者，或營養過剩者並不適宜枸杞葉茶卻沒有這樣的缺點，它“甘平而潤”，《本草匯言》中贊它“能使氣可充，血可補，陽可生，陰可長，風濕可去，有十全之妙焉”。長期飲用枸杞葉茶。也不會有副作用。

三、枸杞葉的功效與作用

枸杞葉味甘、苦、性涼;入肝、脾、腎經。具有補虛益精，清熱止渴，祛風明目，生津補肝的功效;主治虛勞腰痛，發熱煩渴，目赤昏痛，障翳夜盲，崩漏帶下，熱毒瘡腫。

四、枸杞葉的營養價值

1、枸杞葉的營養價值一點也不比枸杞子低，枸杞葉除了具有枸杞子果實全有的營養價值外，還有甜菜鹼和枸杞葉蛋白素，對肝臟內毛細血管所積存毒素清理有着特殊的作用。其清除肝臟毒素能力是一般枸杞果實的50倍以上。

2、枸杞葉富含甜菜鹼、蘆丁以及多種氨基酸和微量元素等。常飲枸杞葉茶具有養肝明目、軟化血管等保健功效。而且長期食用枸杞或飲用枸杞茶，也不會有副作用。

3、枸杞可分為三個部分來使用：枸杞葉可用來泡“枸杞茶”飲用;紅色果實“枸杞子”可用於做菜或泡茶;枸杞根又稱為“地骨皮”，一般當作藥材使用，長期使用也不會有副作用。

給大家普及了那麼多關於枸杞葉的知識，也跟大家説了枸杞葉怎麼吃最好其實枸杞還有能預防動脈硬化及防止老化的功效，而且喝一杯暖暖的枸杞葉茶還可以温暖身體，枸杞葉不僅有養生功效還有一定的藥用價值，而且也沒有什麼副作用，是各位小夥伴們可以考慮的綠色健康食材。