營養品有哪些呢

身體健康是個永恆的話題，但是隨着社會的發展，市面上也出現了很多營養品，而營養品也成為人們生活中重要的一部分。什麼是營養品呢?要知道營養品是可以幫助人們補充人體所欠缺和流失的營養成分的物品。那麼接下來就讓我們來了解一下營養品吧!

營養品有哪些呢

一、簡介

營養品是指可以補充人體欠缺及損失的營養成分的物品，類型分為基本型、健康型、選擇性，如大豆異黃酮、海豹油、蜂王漿。

基本營養有維生素、礦物質、纖維、乳酸菌、蛋白質、 卵磷脂 、EPA、DHA、膠原蛋白、軟骨素等。這些成分是人體的構成要素，是保持身體健康所“不可或缺的營養素”

二、作用

基本型營養品(Basic supplement)：主要補充人體欠缺及損失的營養成分，如維生素、礦物質、纖維、乳酸菌、蛋白質、卵磷脂、EPA、DHA、膠原蛋白、軟骨素等。這些成分是人體的構成要素，是保持身體健康所“不可或缺的營養素”，但現代人卻很容易缺乏，所以要從保健食品中補充。

另外，我們要有一個概念，就是一般健康的人，包括高齡健康者，其實每天都需要補充基本性營養品，但若處在懷孕期、哺乳期或正在服藥等特殊情況下，某些營養成分的社區則須有所控制，應諮詢營養醫師或相關專家。

三、區別

保健品不是營養品。人體需要的營養素有很多，例如水、蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質等，營養品一般都富含這些營養素，人人都適宜。例如牛奶富含蛋白質、脂肪和鈣等物質，它的營養價值很高，人人都適宜喝。而保健食品是具有特定保健功能、只適宜特定人羣的食品，人體需要的各種營養素還是要從一日三餐中獲得。

健康型

健康型營養品(Health supplement)：維持及增進健康的關鍵，如大豆異黃酮、海豹油、蜂王漿、 蜂膠 、螺旋藻、靈芝、蘆薈、角鯊烯、 沙棘 、枸杞等。這些營養品跟全身機能、機能調整有關，是維持及增進人體健康的營養成分。攝取時應以“基本型營養品”來調整人體的代謝機能，再依個人喜好，並配合體質，再選擇有實效的“健康型營養品”。

在判斷選用哪種產品時，首先一定要確定產品的安全性 ，然後才考慮到個人保健目的、服用必要性及費用等問題。

四、寶寶營養品有哪些呢

對於兒童來講就是補充營養是必須的，寶寶到了6個以後，我們就開始要添加輔食了，比如像白米粥，因為大米里面含有多種維生素，對寶寶的智力發育有很大的一個促進作用，還有雞蛋、菜泥、肉泥等。

對於兒童來講就是補充營養是必須的，但是補充營養就是從幼兒開始，我們一般的講的時候在6個月之前，有母乳的就是儘量是母乳餵養，如果説沒有母乳的就是一個配方來餵養，然後到了寶寶到了6個以後，我們就開始要添加輔食了，那麼對於寶寶來講添加輔食是非常重要的，營養物質我們是從每一種然後逐漸的就是增加到多種，特別是開始的時候我們要給寶寶就是先像喂一些有營養的，比如像白米粥這樣，因為我們都知道，大米里面含有多種維生素，對寶寶的智力發育有很大的一個促進作用，還有就是我們打個雞蛋、雞蛋黃，那麼雞蛋黃我們從四分之一的時候開始喂起。

蛋黃裏面有好多的核黃素，那麼也會促進寶寶的大腦發育，下面主要有一些好的營養物質，就是一個蔬菜，蔬菜寶寶小的時候要給他蔬菜切成蔬菜泥，然後和米粥攪在一起，然後餵養，再大一點的時候，我們要給他做一些比較好的一些蔬菜、肉粥等等，去餵養孩子，樣子營養是需要多種多方面的，比如説像菌類，當然也不能光吃肉類的，那有的孩子就是偏食，只吃只愛吃肉類的，那麼容易形成一個小肥胖，那麼主要是一個蔬菜、菌類或者還有一些就是魚、海鮮類的等等，這些都是一個全方面的一個營養補充，但是要根據寶寶的一個整體的身體發育狀態。

因為孩子在整個生長髮育狀態，他是每一個時期都是不一樣的，如果説孩子有過敏體質的時候，不能吃魚蝦的時候，我們就儘量避免，然後用其他的去替代。

營養品有哪些呢?通過以上內容，我相信大家對於營養品的瞭解認識更進一步了吧!特別是對寶寶們，畢竟寶寶們還在長身體的時候，營養品也會是必不可少的一部分，利用營養品好好補充所缺失的營養物質。但是也要記住不能單靠營養品哦!也要結合日常飲食和好習慣哦!