吃了好嗎-葡萄柚是什麼

相比起葡萄柚，許多人肯定會優先選擇味道更甜的沙田柚，卻是葡萄柚的味道稍微酸澀，不能吃酸的人不太能夠接受，但其實葡萄柚的營養價值是很高的，也是女性減肥期間可以選擇的食物，接下來大家就和小編具體瞭解一下葡萄柚的相關吧。

一、葡萄柚是什麼

葡萄柚[pú táo yòu] 是一種芸香科、柑橘屬植物，學名:Citrus paradisi Macf. 小喬木，枝略披垂，無毛。葉形與質地與柚葉類似，但一般較小，翼葉也較狹且短，嫩葉的翼葉中脈被短細毛。總狀花序，稀少或單花腋生;花萼無毛;花瓣比柚花的稍小。果扁圓至圓球形，比柚小，果皮也較薄，果頂有或無環圈，瓢囊12-15瓣，果心充實，綿質，果肉淡黃白或粉紅色，柔嫩，多汁，爽口，略有香氣，味偏酸，個別品種兼有苦及麻舌味;種子少或無，多胚。果期10-11月。

二、葡萄柚吃了有什麼好處

葡萄柚中含有寶貴的天然維生素P和豐富的維生素C以及可溶性纖維素。維生素P可以增強皮膚及毛孔的功能，有利於皮膚保健和美容。維生素C可參與人體膠原蛋白合成，促進抗體的生成，以增強肌體的解毒功能。

葡萄柚的果肉含有豐富的維生素C、E、P及葉酸、水溶性纖維，可以説渾身是寶，對混合型、油性等容易長痘痘的肌膚有非常好的控油、收縮毛孔及清爽的效果。但所有這些成分中，又以葡萄柚種子提取物GSE所起到的作用最大。無數實驗證明，堅持每天食用1個葡萄柚兩年以上，皮膚不長痘，恢復到細滑白嫩;而每天吸取GSE幾微克，只需要1周左右時間，皮膚痘痘情況就能得到極佳的改善，1個月左右的時間，肌膚煥然新生。

葡萄柚酸性物質可以幫助消化液的增加，藉此促進消化功能，而且營養也容易被吸收。大約一顆葡萄柚就有100毫克，不僅可以消除疲勞，還可以美化肌膚，含糖份少使得減肥時可用來補充維他命C。

葡萄柚其瓣膜所含天然果膠能降低體內膽固醇；養顏美容葡萄柚所含的天然維生素P，能強化皮膚毛細孔功能，可加速復原受傷的皮膚組織，女性常吃葡萄柚最符合"自然美"的原則。  

葡萄柚還能幫助人體吸收鈣和鐵質，這是兩種維持人體正常代謝所必需的重要礦物質。

瞭解到葡萄柚的營養價值後，這麼看來葡萄柚還是值得大家選擇購買的，無論是從護膚還是減肥角度來看都有不小的作用，尤其是女性應該經常食用葡萄柚，畢竟愛美是女生的天性。但是小編在這裏要提醒大家的是葡萄柚雖好但也要根據自己的體質選擇。