你都有了解嗎？-空腹吃葡萄籽可以嗎？吃葡萄籽的注意事項

葡萄，我們一般性的都是吃的果實，而並不會吃葡萄的籽，因其怕在腹中消化量不好。但是我們也是可以知道葡萄籽是可以供人們進行食用的哦。那麼在沒有吃飯的前提之下吃葡萄籽，對身體上來講，可以嗎？吃葡萄籽都有何注意事項呢？以下來看看吧！

一、空腹吃葡萄籽可以嗎

1.腸胃好的人可以空腹吃葡萄籽。 葡萄籽有美容養顏、抗輻射、抗過敏等功效，一般空腹時服用或隨餐服用，吸收效果最好，脂溶性葡萄籽就最好隨餐服用，以便讓脂肪幫助溶解吸收。

2.腸胃不好的人也可以餐後服用，避免刺激腸胃，引起腸胃不適。

3.有人説葡萄籽對人體好處多多，所以，直接在吃葡萄的時候將葡萄籽一起吃下去就可以了，其實並非如此，葡萄籽必須要經過加工以後才有療效，而且，直接吃葡萄籽還會讓腸胃的負擔變得更重，讓消化和吸收都受到影響，所以，建議大家購買專門的葡萄籽保健品來吃

二、吃葡萄籽的注意事項

1.葡萄籽不宜在睡前服用，這是因為葡萄籽有提神的功效，睡前服用對睡眠不好。另外，葡萄籽適宜空腹服用，如果腸胃不好的話就選擇早餐後服用吧。

2.不建議孕婦、備孕者、哺乳期婦女及兒童食用葡萄籽。依據人體細胞更新週期為90天，可以先服用3個月然後停一段時間，再接着服用3個月，然後再停一段時間，這樣循環進行。

3.若葡萄籽膠囊裏面含有維C或維E，則於含有同類維生素C,E的保健品同時食用不宜超過推薦量，百度百科上註明：當人體長期每天大劑量服用維E超過400 毫克，容易中毒。每天大劑量服用維C超過1000毫克更容易患上腎結石。

4.若葡萄籽膠囊裏面含有維E，則服用期間每日中餐一定要進食適量脂肪，因為維E是脂溶性維生素，需要在脂肪中溶解吸收。

5.服用葡萄籽膠囊一定要長期堅持，最少服用3個月。

6.一定要温水送服，這樣才容易被消化吸收。

7.最好選擇含有維E或維C的葡萄籽膠囊，因為這兩種維生素也屬於抗氧化劑，和葡萄籽裏的原花青素結和在一起，可以起到雙重抗氧化效果。維E可以防止體內脂質被氧化，原花青素可以防止體內水質被氧化。

8.葡萄籽膠囊服用期間不可吸煙，喝酒，熬夜，否則嚴重影響其抗氧化效果。

空腹吃葡萄籽，是可以的哦，當然還是需要看你的腸胃方面是怎麼樣的，若是腸胃不太好的話，那建議還是需要吃過飯之後再進行食用。而且對身體比較好的葡萄籽都是經過了特殊的處理，才會在市面上進行銷售的哦，並不是單純的葡萄籽的哦！