患糖尿病吃什麼主食

糖尿病是由於體內的血糖過高，從而引發的一種疾病。患有糖尿病的患者，平時是不能過多的攝取糖分的，每一餐都是要有定點定量，同時還需要要及時補充胰島素的。如果不注意飲食、沒能夠及時補充胰島素，那麼糖尿病患者輕則會出現身體無力，視力模糊的情況，重則會出現失明、截肢，甚至導致多器官衰竭死亡而威脅生命，所以患有糖尿病的人羣在平時的飲食上應該要非常注意，但是呢糖尿病人又特別容易飢餓，想吃又不敢吃，那麼在日常生活中糖尿病患者可以吃些什麼主食呢？

患糖尿病吃什麼主食

1.玉米

玉米含有豐富的纖維素、蛋白質、各種維生素、微量元素以及礦物質。玉米是粗糧當中的一種，它的糖分含量其實是很低的，所以平時糖尿病患者可用玉米來代替主食，對身體也是有益的，所以可以用玉米語來代替糖尿病患者平時的主食。

2.紅薯

紅薯含有一定纖維素、維生素和微量元素，還能夠潤腸通便，所以糖尿病患者平時也可以用紅薯來代替主食，這樣能夠有效地去除體內腸道積物，使得腸道更加清潔一些。但是因為紅薯當中所含的澱粉，就説明會有糖分，也不能夠多吃。

3.芋頭

芋頭含有豐富的維生素、微量元素以及纖維素的，對於糖尿病患者來説，平時吃些芋頭也是非常有好處的，而且尤其對於女性來説，芋頭的功效是能夠預防乳腺癌和一些增生的增長的，所以糖尿病患者經常吃一些芋頭，可以抗癌，防衰老，同時可以抑制一些脂肪的生長，因為糖尿病好多是由高脂肪引起的，抑制了脂肪也就相對來説抑制了糖尿病的發生，所以是可以吃的。

4.小米粥

用小米直接熬成粥，因為小米當中含有豐富的氨基酸，還有一些穀類的纖維素，蛋白質，但是它的糖分是非常低的，只要血糖穩定，所以可以用小米來代替主食，將小米煮成粥喝，但是熬不能熬得太濃稠，也不能長時間、大量的連續食用。

以上幾種食物對於糖尿病患者來説都可以替代主食的，但是不管吃什麼我們平時都一定要在餐前或者餐後阿量測量自己的血糖，看看數值是不是在正常範圍之內，有沒有偏高或者偏低。一定要在自己身體血糖平穩的情況下來食用各種的食物，而且當我們用一些其他食物代替主食的時候也一定要控制好量，這樣才能保持身體的平衡，不會給身體造成更加的負擔。糖尿病雖然得了之後會有讓人有一些不好的症狀，但是隻要是注意飲食，平時增強體力體育鍛煉，慢慢的血糖就會恢復正常。