糖尿病吃什麼好-糖尿病能吃粉條嗎

對於患有糖尿病的朋友來説，都知道飲食需要特別注意，畢竟控制血糖是一個長期性的事情，需要堅持才能有好的效果，但具體應該怎麼吃和把握量也是一個問題，所以對於糖尿病能吃粉條嗎?糖尿病吃什麼好也是他們關心的問題，今天就來給大家介紹一下

一、糖尿病能吃粉條嗎

首先我們要知道粉條中含有豐富的碳水化合物、膳食纖維、煙酸、蛋白質以及鈣、鎂、磷等礦物質，比起我們常吃的米麪可能營養更豐盛一點，但是升糖的速度確實比較慢。所以在吃完粉條之後不再吃其他主食的話，還是比較適合吃的，但是也不宜吃得太多，在吃粉條的時候一定要多搭配一些蔬菜。

二、糖尿病吃什麼好

1、 大麥

大麥最適宜做麥芽糖和釀酒,中醫學認為,大麥味甘微成,性涼。有和胃、利水之功效。

2、陳粟米

營養豐富, 據測定,每100克粟米中含碳水化合物75.1克,蛋白質90克,脂肪3.1克,鈣41毫克,磷229毫克,鐵4.7~ 7.8毫克，小米也屬於高鉀食物，有助於降低血糖,並且有較好的利尿降壓作用。

3、蕎麥麪

是蕎麥加工成的麪粉,營養價值很高。蕎麥麪含20種氨基酸且組成平衡。人體必需的8種氨基酸,苦蕎的含量高於小麥、大米、玉米和甜莽。

4、莜麥

莜麥面具有降血糖、降血壓的功效,適合於糖尿病患者或糖尿病合併高血壓患者食用。

5、 大蒜

大蒜辛辣、性温、能解滯氣、暖脾胃。大蒜中含蒜氨酸和蒜酶，二者接觸後產生蒜素，具殺菌效力;大蒜中所含生物鹼，具有降低血糖成分，增加胰島素的功能，更重要的是它對正常血糖值無影響;此外大蒜還具有促進新陳代謝，緩解疲勞，刺激消化器官分泌消化酶，促進上皮增生，加速創傷癒合等功效。

6、洋葱

降低血糖有糖尿病的朋友可以多吃洋葱，因為洋葱中的營養物質可以有效的抗糖尿病，還不會引起低血糖狀態。

7、萵苣

萵苣含有較豐富的煙酸，煙酸是胰島素激活劑，經常食用對防治糖尿病有所幫助。萵苣可刺激胃腸蠕動，對糖尿病引起的胃輕癱以及便祕有輔助治療作用。萵苣中所含的鉀離子是鈉離子的27倍，可促進排尿，降低血壓。

8、苦瓜

苦瓜有“植物胰島素”之稱。藥理試驗發現，苦瓜中所含的苦瓜皂甙，不僅有類似胰島素的作用，而且還可刺激胰島素釋放，有非常明顯的降血糖作用。有人用苦瓜皂甙製劑口服治療Ⅱ型糖尿病。因此糖尿病病人適當攝入苦瓜，有利於控制血糖。

9、山藥

山藥中含有大量的營養物質，中醫認為,山藥具有補脾養胃、補肺益腎的功效,可用於治療脾虛久瀉、慢性腸炎、肺虛咳喘、慢性胃炎、糖尿病、遺精、遺尿等症。

10、芹菜

我們總會聽説多吃芹菜有助於降血壓，其實芹菜不僅可以降血壓，芹菜中的膳食纖維還有助於有降血糖，糖尿病合併高血壓的病人可以長期食用。

糖尿病能吃粉條嗎?糖尿病吃什麼好?看了上面的介紹，大家心裏都清楚了嗎?雖然糖尿病是個需要漫長時間治療的病。但其實只要在日常生活中注意飲食搭配，控制好量，其實也是能達到很好的效果的。希望患有糖尿病的朋友都能收穫一個理想的治療效果。