寶媽們知道懷孕能吃鈣片嗎

大家都知道，在平時吃鈣片對身體都能有促進作用，那麼各位寶媽們知道懷孕能吃鈣片嗎？寶媽們有了寶寶之後，因為胎兒需要發育，所以會更加需要補鈣哦，所以懷孕必然是可以吃鈣片的！但是畢竟懷孕了，寶媽們還需要注意很多小細節哦，讓我們來一起具體瞭解瞭解吧！

懷孕能吃鈣片嗎

一、孕婦吃鈣片的好處

孕婦在懷孕期間由於胎兒發育的需要，對鈣的需求會比以往要更多。懷孕初期吃鈣片，能及時補充身體所需的鈣，保證胎兒的發育成長。同時部分鈣會存儲在孕婦的骨髓中，為孕中後期胎兒的鈣供給做好準備。現在市面上有不少的孕婦專用鈣，孕婦可以根據不同的懷孕階段，在醫生的建議下，合理調整鈣片的攝取量。 　　

二、孕婦吃鈣片的注意事項

鈣片提倡飯後服用(早晚均可)，如果空腹服用，鈣會和胃酸起反應，有的人胃就會不舒服，尤其是孕早期妊娠反應較大的孕婦，空腹吃鈣片，有可能會加重妊娠反應，造成身體的不適。同時空腹吃鈣片，會破壞其中的一些微量元素，也不利於充分吸收。 

三、懷孕期間怎樣挑選鈣片 　　

1、選擇孕婦專用鈣片 　　

目前市場上的鈣片種類很多，但並不是所有的鈣片都適合孕婦，如果鈣含量過高，攝入的鈣質過多，容易因補鈣過度導致胎盤硬化，相反如果補鈣不足則不利於胎兒的骨骼發育和孕婦的身體需求。根據中國營養學會推薦，妊娠頭3個月與未懷孕時一樣，需要量為800毫克。隨着胎兒的發育，懷孕中期(4~6個月)為1000毫克，孕後期(7~9個月)為1500毫克。大多數的孕婦鈣片都會遵循這個推薦量，因而最好選擇孕婦專用鈣片。 　　

2、選擇含有維生素D的鈣製劑 　　

維生素D可幫助腸道鈣的吸收、促進鈣離子在骨骼中的沉積和減少腎臟鈣離子的排出，維生素D缺乏可使鈣吸收率降至10%以下。孕婦維生素D充足，不僅有利於補鈣，還有利於預防小兒佝僂病，因此建議選購含有維生素D的鈣制。

3、選購鈣片要注意安全性 　　

對於孕婦來説，懷胎10月都需要補充鈣片，孕期補鈣是一個長期的過程，因此選擇安全的鈣片十分重要。孕媽咪在選用鈣製劑時要注意廠家、廠址、生產日期、保質期、批號、批准文號等細節，以避免買到偽劣產品。同時，最好到正規藥店選購大品牌的鈣片，或是讓產科醫生來開孕期鈣片，務必小心謹慎，以免假冒偽劣產品對身體造成傷害

4、選購鈣片不用太看重價格 　　

有些媽媽認為懷孕一生只有1～2次，所以儘可能孕期什麼都用好的，這裏面當然也包括鈣片。不過，其實鈣製劑的成本並不高，一些鈣製劑可能是由於添加了很多其他營養補充劑加上商業炒作導致了高價。如果只是為了補鈣這個目的，完全可以選擇性價比較高的產品。各位準媽媽應根據個人的經濟情況來選擇鈣片，不要一味追求高價。

看完本文後，關於懷孕能吃鈣片嗎這個問題就得出結論啦，各位寶媽們可以放心吃鈣片了！但是因為肚子裏有小寶寶，寶媽們在選擇鈣片時還是要多加考慮，選擇不同孕期適合的不同鈣片哦，當然還需要嚴格控制補鈣量哦，希望寶媽們通過補鈣，小寶寶們能快快長大~