紅茶對減肥竟然有這些功效

由於辦公室人羣日常生活不規律，一天8小時坐在辦公室裏，運動量不夠，飲酒應酬多、油炸食品魚肉攝入過多，體重日漸增加。極大的影響了身體的健康。如果在辦公室工作之餘能夠泡上一壺紅茶，既可以解渴消暑、有可以去除油膩清理胃腸達到減肥的效果何樂為不為呢？紅茶對減肥的好處非常多。

喝茶可以減肥，而且很多茶葉的減肥效果都不錯。這時，有的朋友就會説：天天喝紅茶對減肥有效果嗎?其實天天喝紅茶是有減肥的作用的，而且還有其它方面的一些好處。茶葉裏面含有一些咖啡因的成分，紅茶裏面更是含有一種叫做茶黃素的物質，這種物質是可以幫助我們促進身體的代謝過程。但是，即使喝紅茶可以減肥，但也要注意每天的用量。

雖然説紅茶可以減肥，但是怎麼喝還是需要我們注意一下的。首先就是我們最好在早上的時候就飲用一些紅茶，早上刷完牙，衝上一杯紅茶，配上一兩塊小甜品，真是一個完美的早餐。當然了，紅茶雖然很好，對於一些腸胃不是很好的人來説，還是需要注意一下飲用的量，最好就是一日喝一杯就足夠了。

要是覺得光喝紅茶不是很好的話，有一個小祕訣就是我們可以巧妙的使用一下姜。我們可以取一些新鮮的姜，弄成薑汁或者姜泥，然後放入紅茶中一起沖泡，最後來飲用也是非常不錯的。因為姜本來就是一種對女人身體很好的一種東西，可以幫助女性養胃，保養子宮等等。當然了，對於想要減肥的人來説，減肥的效果也是更加好的。

一、除了減肥效果以外，紅茶還具有以下幾個方面的功效：

1、提神消疲：

經由醫學實驗發現，紅茶中的咖啡鹼藉由刺激大腦皮質來興奮神經中樞，促成提神、思考力集中，進而使思維反應更形敏鋭，記憶力增強;它也對血管系統和心臟具興奮作用，強化心搏，從而加快血液循環以利新陳代謝。

2、生津清熱：

夏天飲紅茶能止渴消暑，是因為茶中的多酚類、醣類、氨基酸、果膠等與口涎產生化學反應，且剌激唾液分泌，導致口腔覺得滋潤，並且產生清涼感;同時咖啡鹼控制下丘腦的體温中樞，調節體温，它也刺激腎臟以促進熱量和污物的排泄，維持體內的生理平衡。

3、利尿：

在紅茶中的咖啡鹼和芳香物質聯合作用下，增加腎臟的血流量，提高腎小球過濾率，擴張腎微血管，並抑制腎小管對水的再吸收，於是促成尿量增加。如此有利於排除體內的乳酸、尿酸(與痛風有關)、過多的鹽分(與高血壓有關)、有害物等，以及緩和心臟病或腎炎造成的水腫。

4、消炎殺菌：

紅茶中的多酚類化合物具有消炎的效果，再經由實驗發現，兒茶素類能與單細胞的細菌結合，使蛋白質凝固沉澱，藉此抑制和消滅病原菌。所以細菌性痢疾及食物中毒患者喝紅茶頗有益，民間也常用濃茶塗傷口、褥瘡和香港腳。

5、強壯骨骼：

2002年5月13日美國醫師協會發表對男性497人、女性540人10年以上調查，指出飲用紅茶的人骨骼強壯，紅茶中的多酚類(綠茶中也有)有抑制破壞骨細胞物質的活力。為了防治女性常見骨質疏鬆症，建議每天服用一小杯紅茶，堅持數年效果明顯。如在紅茶中加上檸檬，強壯骨骼，效果更強，在紅茶中也可加上各種水果，能起協同作用。

6、養胃護胃：

人在沒吃飯的時候飲用綠茶會感到胃部不舒服，這是因為茶葉中所含的重要物質--茶多酚具有收斂性，對胃有一定的刺激作用，在空腹的情況下刺激性更強。而紅茶就不一樣了。它是經過發酵烘製而成的，茶多酚在氧化酶的作用下發生酶促氧化反應，含量減少，對胃部的刺激性就隨之減小了。紅茶不僅不會傷胃，反而能夠養胃。經常飲用加糖、加牛奶的紅茶，能消炎、保護胃黏膜，對治療潰瘍也有一定效果。

總體來説只要長期堅持飲用紅茶不但能夠修心養性更是能夠具有很好的塑身減肥效果。紅茶對減肥來説需要注意的是應該在每天早上上班的時候飲用即可。這個時候飲用可以清理體內的垃圾、養護腸胃，調節身體的代謝能力並能夠起到很好的消脂作用。