生髮烏髮吃什麼

很多愛美的女士和男士，總會有關於各種外表方面的問題。比如我們的頭髮，頭髮的好壞直接影響了外表的直觀印象，甚至影響我們的日常生活和心情。那麼，大家除了各種藥以外，是否知道生髮烏髮吃什麼呢?今天小編就給大家介紹介紹。

生髮烏髮吃什麼：

1、何首烏黑芝麻紅棗生髮湯

其功效對男性壓力過大性脱髮和女士更年期脱髮有日常保發、生髮之功，並可使頭髮烏黑亮麗。

材料：何首烏5錢、菟絲子5錢、紅棗5枚(剝開)、黑芝麻粉2茶匙、黑豆粉1茶匙。

製作：將上述材料加水500～1000毫升熬煮成湯。待湯水滾後，可加少許蜂蜜，約10分，即可飲用。

服用方法：早晚各服一次，12天一療程，連服三療程。

功效：對男性壓力過大性脱髮和女士更年期脱髮有日常保發、生髮之功，並可使頭髮烏黑亮麗。

2、何首烏黃芪雞蛋煲

材料：何首烏60克，黃芪、茯苓各20～30克，丸雞蛋2個，六味地黃少許。

製作：加水500毫升同煮，雞蛋熟後，去殼取蛋再煮約5分鐘。　　服用方法：吃蛋飲湯，早晚各服一次。

功效：補肝滋腎，適用於氣血虛體引起的鬚髮早白、脱髮過多、未老先衰，對“虛不受補”者療效更佳。

3、建議

(1)病情分析：掉頭髮的原因與營養有關,與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關係,可查血微量元素,平時不要經常處於精神緊張狀態.

意見建議：要注意營養調理,頭髮的主要成分是膠原蛋白,因要補充優質蛋白質,B族維生素及維生素C和鈣,並保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠,對治你的脱髮大有裨益.患有脱髮的患者應該格外注意平時的飲食習慣，不可吃辛辣刺激，不可吃油膩食物，蔬菜水果多吃有益。

(2)病情分析：你好,你這是由於產後氣血虛弱引起的脱髮. 建議你先食療為主.平時多吃黃芪當歸燉排骨，具有補益氣血的食療作用,.

意見建議：同時你可以把黑芝麻浸入到蜂蜜中,浸透之後,每天服用3勺,可以養血烏髮養髮,長期堅持有效,還對身體有好處.同時使用桑葉煎水加上米醋一起洗頭髮，堅持可以養髮,防止脱髮。同時不要熬夜和勞累

好了，以上就是小編給大家整理的有關生髮烏髮吃什麼啦，不知道大家是不是get到了呢?生活中我們都會遇到各種各樣的煩心事，怎麼去解決和疏導是很重要的，也是必修課。就像我們的頭髮一樣，盡人事，如果留不住就坦然面對吧，但是用心呵護肯定會有好結果的!