怎麼蒸豆沙包

豆沙包是中國人非常喜歡的美食，鬆鬆軟軟，香甜可口，既美味又美觀，但是卻很少人知道應該怎麼蒸豆沙包，關於怎麼蒸豆沙包這個問題，一直困擾着許多人，那麼今天，就來教教大家蒸豆沙包的具體步驟，為大家答疑解惑。

一、怎麼蒸豆沙包

1、 準備所有材料。

2、 麪粉倒入盆中，加入酵母粉。

3、 加入温水合成麪糰，靜置發酵。

4、 發酵好的麪糰排氣切成小劑子，擀成圓片。

5、 拿個圓片中間放入一大勺豆沙餡，收口捏緊。

6、 做好的坯子放入刷油的蒸屜。

7、 開火蒸20分鐘即可

二、死麪包子怎麼蒸

1.取適量的麪粉放入盆裏

2.加適量的水和成麪糰蓋上保鮮膜鬆弛

3.把韭菜洗淨切碎

4.鍋里加適量的油燒熱

5.磕入雞蛋

6.把雞蛋攪碎

7.把十三香放到裝有韭菜的盆裏加適量的油

8.放入煎好的雞蛋加適量的鹽和少許味素

9.攪拌均勻

10.把鬆弛好的麪糰分成大小適量的劑子

11.把劑子摁扁

12.擀成圓皮

13.放入適量的餡

14.然後捏出五個角

15.用叉子摁出花邊

16.然後把花邊的角拉向鄰近的角的中間捏緊

17.這是做好的，沒有包好

18.把包好的包子放入蒸簾，放入電飯鍋裏蒸

19.郭凱後再蒸5分鐘即可

三、減肥早上可以吃包子嗎

包子麪食之類的食品可提供人體所需的熱量，對人體是不可缺少的營養物質，因此可以作為早餐。減肥主要是控制每天的總熱量(包括糖類和脂類)，同時須配合適量的運動鍛鍊，以促進新陳代謝，防止能量在體內過多儲存導致體重增加。因此您吃麪食和包子時注意不要過飽。減肥與吃什麼關係不大，關鍵是要加強運動，不暴飲暴食，其實減肥不論吃什麼，真正有關係的是每天攝取的總熱量，有的食品物熱量低吃的多沒關係，但有的食物熱量高，貪嘴的話一不小心導致熱量過高，反而增肥。而包子相對來説熱量還是比較高的，因為首先包子皮是麪食，而包子裏面的餡如果再含有肉的話，那就更容易使人發胖了。含脂肪多的豬肉和含澱粉多的麪食是減肥的大忌，所以在減肥期間還是少吃包子的好。

四、天天早上吃包子會胖嗎

不會的，包子是屬於碳水化合物，早餐是應該吃飽吃好的才能保證一天的運動量，屬於推薦吃飽!長胖和很多因素有關。胖與廋不是説天天吃包子 或不吃飯 少吃飯就能胖和廋的 關鍵是看你一天幹什麼 特別是早餐 要是吃飯以後幹活 走道 不僅不會胖 而前會廋的 要是吃完飯就躺着 少吃也會胖 説明運動和體力勞動是胖不胖起到關鍵的作用

看了上面的文字，想必大家都有所瞭解，其實關於怎麼蒸豆沙包這個問題只是看起來很困難而已，真正實施起來還是很簡單的，那麼大家有沒有興趣學起來呢，自己蒸一份豆沙包給身邊的人，聽説自己的滿足感與幸福感也會爆棚呢！