促進排卵的食物你吃對了嗎？

很多備孕期的女性都容易產生一個困擾，就是自己明明找準了排卵期受孕日，為何還是懷不上孩子呢？現如今人們處在高壓力快節奏的生活當中，難免會營養不全面，吃的不健康，其實吃對促進排卵的食物對備孕者來説很重要哦，尤其是月經紊亂的女性朋友們。

在排卵期為什麼還沒懷上?不妨試試這三種促進排卵的食物，不妨瞭解一下

1、水果蔬菜

如果説你正好處在備孕的期間，不妨多吃一些水果和蔬菜，這樣能夠為你的身體補充營養，比如説平時可以吃一些西紅柿，獼猴桃等，這些食物都能夠促進卵泡的發育，讓卵泡更成熟，從而就能夠提高受孕的概率了，暑假備孕期間的你不妨試試這個方法，並且還能夠讓你的身體更健康。

2、甲魚湯

如果想要提高受孕的概率，不妨吃一些甲魚湯，因為有一些女性之所以沒有受孕成功，都是因為自己的卵泡發育不成熟所導致的，如果説卵泡發育不成熟，就會影響到受孕的概率，並且就算是成功受孕了，也很有可能會出現畸形的現象，甲魚套能夠提高受孕的概率，讓你的卵巢更加健康分泌出健康的卵子，從而就能夠提高受孕的概率，並且對於子宮還有一定的保養作用。

3、黑豆

並且在平時也可以多吃一些豆類的食物，豆類的食物含有非常豐富的雌性激素，對於女性來説是非常不錯的，因為如果女性的身體缺少雌性激素的話，就會導致自身出現失衡的現象，從而卵泡就不能夠健康的發育，可以多吃一些豆類食物，比如説豆類中的黑豆，黑豆所富含的營養更加豐富，要比其他的豆類更加的好一些，並且能夠幫助你提高受孕的概率，讓你快點擁有屬於自己的孩子。

4、黃芪當歸湯

黃芪當歸湯能夠幫助益氣養血、補腎助孕。特別是對於女性黃體不健、排卵欠佳有很好的調理效果。然而很多人對此可能不太熟悉，其實做法很簡單啦。

做法：潞黨蔘15克，川穹6克，生黃芪、全當歸、大熟地、巴戟天、肉蓯蓉、女貞子、桑葚子、仙靈牌、巴楠葉、石菖蒲各12克。水煎服每次在排卵前5天開始服用，連服12劑。

誰説受孕難比登天？那是你沒找對正確的飲食方法，有了科學的飲食，適當的運動，你就是準媽媽啦。重要的事情説三遍，少吃垃圾食品，少吃垃圾食品，少吃垃圾食品！垃圾食品大多數含有過多的熱量和脂肪，能夠影響人體正常的內分泌調節，進而影響受孕，因此牢記這些促進排卵的食物吧。