芹菜汁的功效你知道多少

芹菜是我們生活中常見的一種蔬菜，一般我們都會用芹菜來做成餃子餡或者用來炒菜吃，很少會把芹菜做成蔬菜汁食用，但確實芹菜汁的營養是比較豐富的，而且對身體還有許多好處。今天小編就帶着大家一起來了解一下芹菜汁的功效。

芹菜汁的功效你知道多少

一、減肥通便

芹菜中含有豐富的膳食纖維，能夠有效的促進腸道蠕動，加快我們排便的速度，對於便祕的人羣來説多吃一些青菜能夠起到治療和預防便祕的作用，而且芹菜汁還能夠減少身體對脂肪和膽固醇的吸收，這兩種物質變少了自然身體也就跟着瘦了，體重也就減下去了，所以肥胖或者想要減肥的人可以每天喝一杯芹菜汁。

二、補血

因為現在生活的節奏是比較快的，時間久了很多人都會養成不好的飲食和生活習慣，從而導致身體出現各種狀況，貧血就是比較常見的，大部分的人都是缺乏鐵元素導致貧血，而芹菜中還有豐富的鐵，所以多喝一些芹菜汁不僅能夠起到補血的作用，還能夠有效的預防缺鐵性貧血的情況發生，小朋友也應該多吃一些芹菜。

三、安神助眠

芹菜中含有一些生物鹼，這種物質能夠起到安神養心的作用，當我們情緒出現煩躁不安，變的容易動怒的時候就可以多喝一些芹菜汁，它能夠幫助我們鎮定情緒，並且還有着幫助睡眠的作用，夜長夢多或者經常熬夜加班和失眠的人可以多喝一些芹菜汁來緩解現在的症狀。

以上就是小編給大家介紹的關於芹菜汁的幾種功效了，沒有想到普普通通的芹菜也能給身體帶來這麼多的好處。但我們在吃芹菜或者喝芹菜汁的時候也需要注意一些事情，芹菜是不能夠和菊花，雞肉，甲魚等食物一起吃，並且患有低血壓的人羣是不能吃芹菜的。