香蕉汁怎麼做好吃-香蕉汁的功效

香蕉可以榨汁飲用，日常食用的新鮮的香蕉榨成的香蕉汁，味道清甜可口，適宜休閒的時候食用，在家裏偶爾榨上一次香蕉汁，是一種健康美妙的享受，夏天的時候也可以多喝一些香蕉汁以消暑解渴。香蕉汁的功效有什麼呢，香蕉汁怎麼做才好吃呢？

一、香蕉汁的功效與作用

1、首先告訴大家的就是香蕉裏的纖維非常多，把香蕉做成香蕉汁的話纖維還是存在的，香蕉裏的纖維可以幫助腸道蠕動，具有通便的作用，治療便祕的效果非常好，特別是小孩便祕、

2、其次告訴大家的就是香蕉是美容養顏最後的東西，香蕉裏的維生素含量非常高，維生素可以促進人體皮膚的新陳代謝，長期喝香蕉汁的話。能夠讓人的皮膚越來越細嫩哦，

3、最後告訴大家的就是香蕉汁很適合減肥的朋友食用，因為香蕉裏的脂肪少，糖類多，但是香蕉汁裏的糖類並不會轉化為脂肪，相反還能夠為身體提供能量，即使你為了減肥不怎樣吃東西，只要喝香蕉汁，也是不會覺得餓的哦、

二、香蕉怎麼榨汁好喝

（一）香蕉蘋果汁

材料：香蕉3根，牛奶半包，蜂蜜少許，蘋果幾片，涼開水少許

1、將香蕉剝去外皮，用小刀切成小段，放置於果汁機內，備用。

2、將蘋果洗淨，削去皮，切成片、然後切成小丁，放入果汁機內。

3、調配香蕉、蘋果的比例在5：1左右即可。

4、在放有香蕉、蘋果的果汁機內加入3湯匙涼開水，然後開啟榨汁機開始榨汁。

5、榨好汁後，加入少許蜂蜜，加入適量牛奶一起攪拌均勻即可飲用。

（二）香蕉酸奶

材料：香蕉2根，酸奶一瓶

1、香蕉2根去皮切片，放入料理機。

2、倒入酸奶，啟動料理機一起打成糊狀即可。

3、如果覺得甜度不夠，可以適量加一些蜂蜜。

（三）香蕉木瓜牛奶汁(經典組合)

材料：一袋牛奶，一根香蕉，一片木瓜，糖少許

做法：將香蕉木瓜切小片放入榨汁機中，加入牛奶和少許的糖一同榨汁即可，味道非常香濃。

三、喝香蕉汁不能吃什麼

香蕉性寒，與一些食物是不宜同食的，否則會引起不良反應，輕者腹瀉，重者會危機健康。香蕉忌與白薯、芋頭、馬鈴薯、地瓜同食。

1、土豆

如果兩樣食物一起食用或食用的時間沒有相隔十五分鐘的話，兩者所含有的元素會發生化學作用併產生一定的毒素。這些毒素會導致人們長斑。老年人吃生老年斑，年輕人生色斑、蝴蝶斑。

2、芋頭

芋頭營養價值高但忌與香蕉同食，同食會引起腹脹，中毒。

3、甘薯

香蕉、甘薯同食後容易脹肚子，而且還伴有胃反酸現象，吃多了會造成食品長時間停留在胃裏，產生胃堵。香蕉和紅薯一起吃會慢性中毒。

4、牛肉

牛肉不僅味道鮮美，更富含大量營養，實為秋季滋補的不二食材。但吃了牛肉就不要吃香蕉，會胃絞痛。

香蕉汁有着豐富的營養成分和身體功效，把新鮮的香蕉榨成香蕉汁食用，不僅可以品嚐到香蕉細膩的原汁原味，也能發揮香蕉汁的功效。香蕉汁的做法有很多，可以加各種輔料一同榨汁，愛喝香蕉汁的人羣可以親自動手嘗試一下哦，但要注意香蕉汁的飲食注意事項。