吃冰棍拉肚子怎麼辦

炎炎夏日，好像只有冰棍才能平息體內的熱火，感覺世界又再次美好起來了呢!可是美味解暑的冰棍不免也會讓我們遭受拉肚子的厄運。吃冰棍拉肚子怎麼辦？別怕別怕，跟着小編走，保你好的快！所以今天就為大家説説吃冰棍拉肚子怎麼辦吧！

吃冰棍拉肚子怎麼辦

1、注意飲食

拉肚子後不要吃生冷、堅硬、變質和辛辣刺激性食物，不要吃生魚片、壽司等生食。如果有脱水低鈉現象，可以多吃點蔬菜湯或蔬菜粥補充水、鹽和維生素。服用藿香正氣軟膠囊和黃連素片能夠起到一定效果，但又嘔吐、持續腹瀉需要看醫生。

2、保暖

拉肚子很多時候是由於胃部受涼造成的，此時一定要注意保暖以免拉肚子的情況加重。

3、用食鹽揉手板心

出現拉肚子的情況時，可取一小撮食鹽放置在手板心當中，用手用力揉搓手板心5分鐘左右可抑制腹瀉。

4、減少水果食用量

很多水果潤腸通便和幫助消化的重要，拉肚子時如果繼續大量吃水果只會加重腹瀉。

5、多喝水

拉肚子會使人失去身體必要的水分，此時就應當多喝白開水，彌補我們失去了的水分。腹瀉病人由於大量的排便，導致身體嚴重缺水和電解質紊亂，此時必須補充大量的水分。含有氯化鈉、氯化鉀和葡萄糖、枸櫞酸鈉的補液鹽是理想的選擇，因為它們能補充體內流失的葡萄糖、礦物質，並且調節鉀、鈉電解質、水分酸鹼平衡;而胡蘿蔔汁、蘋果汁、西瓜汁等不僅能補充水分，而且可以補充必需維生素，也是很好的補充品。它們都是防止機體因腹瀉而脱水和虛脱的良方

6、不要用藥

除非是病毒或細菌感染引起的腹瀉，或者嚴重腹瀉產生併發症，普通的腹瀉並不需要服藥治療，它的症狀一般不會超過48小時。所以，至少兩天以內，勿用藥物止住腹瀉，因為腹瀉是體內排除毒素的方式。當病人發生急性腹瀉時，不鼓勵使用止瀉劑，除非其他急需控制的情況。否則，讓它排出可能比較有利，也能加速復原。

7、別吃太多冰冰的

雪糕等冷凍食品會刺激胃部粘膜，導致胃液減少，甚至發生胃痙攣，導致胃部的殺菌能力下降，如果一次性吃太多，之後又吃了不太乾淨的東西就會發生腹瀉、腸炎、痢疾等疾病。此外，冰淇淋中含有很多色素、香精等添加劑，沒有什麼營養價值，吃多了反而會有過敏反應。

8、控制吃量

夏天吃雪糕的時候一定要控制量，一次性不能吃太多。剛從冰箱拿出來的雪糕不要馬上食用，吃的時候最好選用小湯勺，或者放嘴裏抿一下，讓身體有足夠的時間反應給大腦，不可吃的太快。

雪糕雖好，可不要貪吃哦，寶寶要控制吃量，切不可一次幾根雪糕下肚。要知道，吃太多冰冷食物只能享一時之快，到頭來只會讓自己更難受。如果不幸中招，吃冰棍拉肚子了也別怕，把小編教大家的方法get起來，就能早日恢復啦！