喝豆漿拉肚子怎麼辦-喝豆漿拉肚是什麼原因
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喝豆漿是很多朋友喜歡的事情,濃濃的大豆香味讓人回味無窮,但是同時也有朋友由於各種原因喝了豆漿會出現拉肚子的現象,所以我們今天就來給大家介紹下喝豆漿拉肚是什麼原因?喝豆漿拉肚子怎麼辦?希望對大家有實質性幫助!一起來看看吧!
一、喝豆漿拉肚是什麼原因,喝豆漿拉肚子怎麼辦
1、食物過敏
首先,會拉肚子的第一種原因就是可能自己本身是對豆類的食物過敏。因為豆漿是用黃豆來製作的,而這種食物會讓很多的人引起過敏反應。導致腸胃不舒服,喝完豆漿之後就會拉肚子。這種反應其實與某些人喝含脂牛奶之後也會拉肚子的反應是一樣的。所以之後這樣的人就應該儘量的避免食用這類的食物。
2、食物相剋
其次,第二種原因就是可能飲食不太好。在食物學中有着一種現象——有些食物之間是相剋的。如果你不小心同時服用了兩者,重者會引發食物中毒,輕者則會拉肚子。所以説,喝豆漿拉肚子也有可能是因為食用了二者相剋的食物。
3、身體不適應
第三種原因就是可能你的身體並不適合這種食物。即為身體對豆漿產生排斥作用。
二、喝豆漿拉肚子怎麼辦
1、 脾胃虛寒者少喝豆漿
首先,豆漿是性平偏寒而滑利,本來就會促使腸道蠕動。所以,脾胃虛寒的人一般不應大量飲用,尤其要少喝涼豆漿。而如果是寒性腹瀉(比如因為着涼而拉肚子)的人,也要少喝豆漿,以免雪上加霜。當然,要是正上火或者本來體質偏熱,那就沒有這類禁忌了。
2、 掌握喝豆漿時間
其次,要掌握好喝豆漿的時間。一般來説,早晚較涼,寒氣較盛,如果腹瀉或者脾胃虛寒,可以把豆漿放在中午喝。
3、 濕氣太重者少喝
另外,也要避免在濕氣太重的季節喝太多豆漿。
4、 切忌空腹喝
最後,講究食物搭配。一方面不要空腹喝豆漿,也不要搭配瓜果等本來就濕涼的食物一起吃;另一方面可搭配一些温熱的食物,不説太複雜了,就平常的包子、油條、燒餅都是可以的。
5、 腹脹者少喝
豆漿還有產氣的作用,所以有腹脹、打嗝煩惱的朋友最好也少喝點。
喝豆漿拉肚是什麼原因?喝豆漿拉肚子怎麼辦?看了上面的介紹,大家對於喝豆漿拉肚子的原因瞭解了嗎?其實只要我們注意相關細節,結合自身的情況選擇適合的食物,是可以避免一些小煩惱的,大家在業餘時間的時候多看看相關的科普知識,也是對自己的健康大有益處的!
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