看專家給出的回答-孕婦喝綠豆湯好嗎

今天小編要講的則是關於孕期媽媽的故事，很多女生懷孕之後甚至生產之後都聽老一輩的人傳授的知識，很多化粧品不可以使用，很多食物不能服用。其實小編想告訴各位孕期媽媽，有些東西是可以使用的，不會對寶寶造成上海的。很多人都問小編孕期媽媽能不能喝綠豆湯呢?這個問題咱們一起看看專業的解答。

一、孕婦喝綠豆湯好嗎

夏天喝綠豆湯、豆漿很好。孕婦飲食不要過份教條。每個人其實都有一種本能，身體需要什麼就特別喜歡吃什麼。

孕婦三個月內不需要補充太多東西，三個月內胎兒對營養的需求量很少，吃太多了母體會長胖，以後會出現母體長胖胎兒長得慢的情況，類似母體與胎兒爭營養。

三月後後要儘量多吃，那時胎兒開始需要較多營養，母親只要吃得下就多吃，食物多樣，營養要全面，無需吃什麼燕窩、魚翅、鮑魚。其實姙娠反應就是一種對胎兒的保護，這時孕婦自然會吃得很少，過後，由於前段的飢餓積累，母親食量增大，剛好胎兒也需用增加營養。

重複提醒一下，三個月前少吃，三個月後，能吃多吃，營養全面，一定能生個又大又健康的寶寶。有錢人生下來的孩子不見得比較健康，可分析一下週邊的情況。

二、專家解釋

為了解暑補水，一些孕婦常常喝綠豆湯。但兒科醫師指出，孕婦不適宜長期喝綠豆湯，因為綠豆屬陰，對於那些性冷脾弱的準媽媽來説，很不宜。要喝的話，可在煮綠豆時加些紅豆、大棗一起煮，以補氣養血。實際上，孕婦解暑最好喝紅小豆(赤豆)湯，因為紅小豆湯能夠利尿，清除孕晚期的腿腫。同時要少放糖，以免產生妊娠高血糖症。

孕婦內火旺是很普遍的現象，夏天的時候，有的孕婦想用綠豆湯來解暑，卻又不知是不是對胎兒產生不利影響。專家認為，綠豆湯解暑但要少喝。孕婦可少量喝些，但不適宜長期喝，綠豆屬陰，對於那些性冷脾弱的人來説不適宜長喝。在煮綠豆的時候，可加些紅豆大棗一起煮，可補氣養血。還有，也能夠夠喝些茶。茶葉的好處相當多，還附有豐富的鋅，孕婦飲茶所生嬰兒的血液中含鋅量也較高。所以，喝茶無論對孕婦還是胎兒都是有益的。但喝太多會導致睡眠質量下降，間隔影響胎兒。

三、海帶綠豆糖水

材料

綠豆 200g、海帶 25g、香草(也叫臭草)2g/陳皮(曬乾的桔子皮)1小塊、冰糖 適量、水 適量。

做法

1、綠豆：懶的話洗乾淨浸半小時，放在一邊待用，如果想口感好的話，去掉綠豆殼。

2、香草/陳皮：如果是放陳皮的話，就要用水浸軟，颳去瓢，再洗乾淨，香草的話洗乾淨就可以了。喜歡味道濃一點的就切碎，不太喜歡吃的就切大片一點，不過不要不放，不放就沒有風味了。

3、海帶浸軟，切成小段，喜歡吃起來有口感的就切寬一點，喜歡細膩一點的就切細一點。

4、在處理材料的同時，煲開一鍋水，把綠豆、香草/陳皮、海帶倒入鍋裏，中火煲2個小時左右，在煲的時候記得要加水，不然很容易糊，又或者會把糖水煲成糖漿。

5、當綠豆都煲爛了，就跟據自己的口味加冰糖，再煲15分鐘。

孕婦喝綠豆湯好嗎這個問題想必大家都已經很瞭解了，孕期媽媽都是非常偉大的，夏季很熱，可以適當飲用綠豆湯降温解暑，但是不要過多服用哦!為了寶寶和自身身體健康着想，還是要各位孕期媽媽堅持一下。如果格外想吃綠豆，可以嘗試一下粥品會更好哦。