![水果湯圓的做法 健康新理念-----元宵節吃低糖無脂的水果湯圓 水果湯圓怎麼做]( "水果湯圓的做法 健康新理念-----元宵節吃低糖無脂的水果湯圓 水果湯圓怎麼做")
- “元宵節馬上就要到了，過完元宵，春節就算正式的結束了，元宵節自古以來都有吃元宵的習俗。北方叫元宵，我們南方則習慣稱為湯圓，元宵是滾出來的，而湯圓則是一個一個手工包出來的，今年我家的湯圓改變了傳統路線，做了水果湯圓，祝大家元宵節快樂！你喜歡吃草莓嗎？不管你喜不喜歡，反正我很喜...
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![與煙脂小串一起開創未來-無需加盟費]( "與煙脂小串一起開創未來-無需加盟費")
- 基於當下年輕人總是懷揣着創業的夢想，在家人朋友的支持下，加之有些可能前期在飲品店工作經驗，自認為自己的奶茶口味不比XX品牌店差，於是，自創型“奶茶店”“飲品店”就應遠而生了。當正式營業後，殘酷的現實卻重重的擊碎了夢想，因為產品的同質化因素，而其面對的是經過市場沉澱多年...
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![低脂無油涼拌土豆絲如何做簡單又好吃]( "低脂無油涼拌土豆絲如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料木耳：三朵土豆：一個輔料醋：一小勺鹽：一克糖：一克幹辣椒：三個具體步驟1.土豆去皮洗淨2.土豆，木耳切成細絲3.開水焯熟土豆和木耳4.放入糖，鹽5.放入醋6.放入辣椒7.將所以材料均勻攪拌8.撒入少許熟芝麻，裝盤...
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![無糖軟歐包的做法 低脂健康，無糖軟歐包 無糖軟歐包怎麼做]( "無糖軟歐包的做法 低脂健康，無糖軟歐包 無糖軟歐包怎麼做")
- “歐包一般是無糖，無油，方便而且健康的一款烘焙點心，非常適合當早餐吃，切開它的內心柔軟而有韌性，但沒有海綿似的感覺，細密而均勻”食材明細主料高筋麪粉（200克）輔料酵母（2克）鹽（4克）水（130克）其他（口味）烤（工藝）一小時（耗時）普通（難度）無糖軟歐包的做法步驟1、高粉過篩後加入酵母跟鹽，混合均勻2...
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![無油低脂減肥美食的做法 無油低脂健康減肥美食 無油低脂減肥美食怎麼做]( "無油低脂減肥美食的做法 無油低脂健康減肥美食 無油低脂減肥美食怎麼做")
- “購買可以上樂鮮網淘寶店：微店：Lexianwang”食材明細主料醋漬鯖魚片（70g）輔料醬油（適量）青芥辣（適量）酸甜（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）無油低脂減肥美食的做法步驟1、這包只要1分錢,淘寶店買店裏東西送的.無需解凍2、打開包裝3、用刀豎着切就行了4、裝盤,配上醬油和青芥辣就...
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![低脂無油可替布朗尼怎麼做-低脂無油可替布朗尼的做法]( "低脂無油可替布朗尼怎麼做-低脂無油可替布朗尼的做法")
- “對於愛吃甜食又想減肥的朋友特別友好的低脂高仿布朗尼，簡直是解饞利器哈哈哈”食材明細主料蒸熟地瓜（300g）雞蛋（1個）牛奶（80g）輔料泡打粉（5g）無糖可可粉（15g）代糖（20g）乾果（適量）熟燕麥片（3小匙）甜香（口味）烤（工藝）半小時（耗時）普通（難度）低脂無油可替布朗尼的做法步驟1、把蒸好的地瓜戳成泥來替...
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![無油低脂酸奶蛋糕的做法 無油低脂酸奶蛋糕—6寸 無油低脂酸奶蛋糕怎麼做]( "無油低脂酸奶蛋糕的做法 無油低脂酸奶蛋糕—6寸 無油低脂酸奶蛋糕怎麼做")
- “這款無油酸奶蛋糕採用水浴法，組織細膩綿軟、入口即化。有着乳酪蛋糕的口感，低脂、低糖、低熱量的蛋糕，吃貨的福利喲！”食材明細主料酸奶（150克）低筋麪粉（50克）雞蛋（3個）白糖（20克(蛋白)）玉米澱粉（20克）輔料白糖（15克（蛋黃））鹽（0.5克）奶香（口味）烤（工藝）一小時（耗時）普通（難度）無油低脂酸奶蛋糕的做...
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![低脂無油又好吃圖解-水晶西米粽子]( "低脂無油又好吃圖解-水晶西米粽子")
- 傳統的粽子是用糯米做的，加上各式各樣的配料，軟糯可口，營養豐富。但是它又很好吃，很多人很想吃卻又怕胖。那麼拯救你們的美食就來了，哈哈哈哈。試試用西米代替糯米，做一款高顏值的水晶粽子吧，西米軟糯粘潤易消化，和糯米相比，更細膩和清新，晶瑩剔透，爽口Q彈，在夏天吃清涼解暑低脂健康...
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![五種刮油食物讓脂肪去無蹤-吃什麼快速減肥]( "五種刮油食物讓脂肪去無蹤-吃什麼快速減肥")
- 減肥一直是年輕人熱議和關注的話題，減肥的方法也是多種多樣、五花八門，小編最推崇的減肥方法是飲食減肥法。許多年輕人想減肥但未能如願以償，哪個環節出了問題呢？很有可能是你吃的食物不對造成的。吃什麼快速減肥，小編給大家介紹五種刮油食物讓脂肪去無蹤。吃什麼快速減肥，五種...
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![無油脂抹茶豆沙小麪包如何做簡單又好吃]( "無油脂抹茶豆沙小麪包如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料高筋麪粉：250抹茶粉：10砂糖：20酵母：5鹽：3牛奶：175ml紅豆沙：適量輔料具體步驟1.牛奶温熱至40度2.將一半高粉倒入容器中、酵母和砂糖倒在容器一邊、抹茶粉倒在另一邊3.將温牛奶淋在酵母上、攪拌至無粉狀態4.加...
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![「無奶油」的低脂慕斯如何做簡單又好吃]( "「無奶油」的低脂慕斯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘主料酸奶（：6寸慕斯量）雞蛋：2只吉利丁片（：5g鮮奶：1L低筋麪粉：35細砂糖：75水果：按個人喜好輔料蔓越莓幹：適量白蘭地：適量檸檬汁或米醋：適量具體步驟1.用白蘭地泡蔓越莓。（只要白蘭地能夠莫過蔓越莓就行，建議蓋保鮮膜泡一夜...
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![低脂無油燕麥餅乾怎麼做-低脂無油燕麥餅乾的做法]( "低脂無油燕麥餅乾怎麼做-低脂無油燕麥餅乾的做法")
- “最近體重有點過分，還控制不住的總是想吃東西，於是在網上搜到這個減肥飽腹的零食配方，希望可以有助於控制體重😂。”食材明細主料即食燕麥片（280g）輔料牛奶（100g）雞蛋（2顆）調料鹽（1g）辣椒粉（10g）花椒粉（1g）鹹鮮（口味）烤（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）低脂無油燕麥餅乾的做法步驟1、準備好所有食...
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![清爽低脂的無油酸奶蛋糕怎麼做-清爽低脂的無油酸奶蛋糕的做法]( "清爽低脂的無油酸奶蛋糕怎麼做-清爽低脂的無油酸奶蛋糕的做法")
- “你是否喜歡乳酸蛋糕的口感，卻擔心攝入過多脂肪，不敢多吃？沒關係，這款無油酸奶蛋糕採用水浴法烘烤，組織細膩綿軟、入口即化。有着乳酪蛋糕的口感，卻更加低脂，好吃不怕胖喲。”食材明細主料雞蛋（3只）酸奶（120克）細砂糖（35克）低筋麪粉（25克）玉米澱粉（15克）檸檬汁（數滴）甜味（口味）烤（工藝）一小時（耗...
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![低脂無油雞排怎麼做-低脂無油雞排的做法]( "低脂無油雞排怎麼做-低脂無油雞排的做法")
- “超級健康的低脂無油雞排，絕對適合當做減肥餐。簡單好做葷素搭配，最合適減肥但是又嘴饞的親們我的微信公號【個性勝過姿色】，關注後即可成為小姿的好友，在製作過程中有任何疑問都可以諮詢~”食材明細主料雞肉（150g）青菜（20g）菠蘿（30g）輔料鹽（3g）料酒（1勺）沙拉醬（1勺）原味（口味）煎（工藝）十分...
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![自制無糖低脂紅薯酥餅如何做簡單又好吃]( "自制無糖低脂紅薯酥餅如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘小時候的冬天最愛的烤紅薯，想想就覺得幸福，紅薯是個怎麼做都不會出錯的食材，怎麼做怎麼好吃，今天我就來教你們怎麼做無糖低脂紅薯酥餅好了，真的很好吃，寶寶吃了好幾個呢，並且是低脂的哦，怎麼吃都不會胖的哦，怕胖的...
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![低脂無油版燜尖椒如何做簡單又好吃]( "低脂無油版燜尖椒如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘特別多的女孩子現在都不喜歡做飯了，這是為什麼呢？因為做飯總是免不了要接觸油煙，試問哪個漂亮姑娘願意自己畫的美美的粧容被油煙給薰花了呢？又有誰想自己剛剛碰的香水被油煙味給染了？所以今天就交給大家這道低...
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![低脂無油麪包如何做簡單又好吃]( "低脂無油麪包如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘好多姑娘都喜歡在門店裏面買麪包，甜品吃。軟軟甜甜的麪包誰不喜歡呢？即便是知道外面的麪包會比較高糖，高油。可是好多妹子們都苦於不會自己在家做，所以總是退而求其次的在外面買。今天這個難題就可以解決了，一...
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![低脂無油無糖麥芬蛋糕如何做簡單又好吃]( "低脂無油無糖麥芬蛋糕如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘夏天是少女們展示自己的美好季節，但總有忍不住想吃甜食的時候，可是想想自己身上的肉肉，又對甜食望而卻步，別怕無油無糖麥芬蛋糕吧，沒有糖分，減少了卡路里，不會讓人長胖，還能開心的吃甜食，豈不快哉！如果家裏有患糖尿...
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![低脂的老式無油無水小蛋糕如何做簡單又好吃]( "低脂的老式無油無水小蛋糕如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘在我們的生活中，生活水平變得越來越好了，但想從前物質貧乏的年代，它是一款很奢華的美食，隨着各式各樣美食的湧現，它或許已被漸漸遺忘。對小孩來説營養豐富，對老人來説口感舒適，鬆軟。聽起來是不是很不錯呢？那就一...
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![無油低脂酸奶蛋糕怎麼做-無油低脂酸奶蛋糕的做法]( "無油低脂酸奶蛋糕怎麼做-無油低脂酸奶蛋糕的做法")
- “吃起來特別像輕乳酪蛋糕的酸奶蛋糕~無油低脂，不擔心發胖~6寸的方子”食材明細主料低筋麪粉（25g）酸奶（120g）玉米澱粉（15g）雞蛋（3個）輔料白砂糖（40g）甜味（口味）烤（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）無油低脂酸奶蛋糕的做法步驟1、蛋黃蛋清分離2、蛋黃里加入酸奶，酸奶最好用自制的，或者濃稠的老酸奶~...
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![低脂無黃油版雪花酥怎麼做-低脂無黃油版雪花酥的做法]( "低脂無黃油版雪花酥怎麼做-低脂無黃油版雪花酥的做法")
- “網紅雪花酥近期收到很多朋友們的喜歡，因為雪花酥使用棉花糖製作的，所以相對來説有點甜，也有部分人羣不是很喜歡黃油的味道，所以就有了這款雪花酥，經過改良好的進階版雪花酥更加酥軟，一點都不硬，甜度也被弱化，本款雪花酥不含黃油，不習慣黃油味道的朋友們可以大膽嘗試。沒有黃油的...
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![芒果慕斯（無糖無脂版）如何做簡單又好吃]( "芒果慕斯（無糖無脂版）如何做簡單又好吃")
- 準備時間:1分鐘　　　　烹飪時間:1分鐘主料雲南蜜芒：一個嫩豆腐：一小塊牛奶：30ml輔料具體步驟1.雲南蜜芒。芒果味很濃，很甜。用了一大個，用其他芒果可增加用量。2.切丁，放入料理機，打碎。3.一小塊嫩豆腐切丁，放入料理機攪拌。不喜歡豆腥味，可減少豆腐用量...
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![無糖低脂萌兔麪包怎麼做-無糖低脂萌兔麪包的做法]( "無糖低脂萌兔麪包怎麼做-無糖低脂萌兔麪包的做法")
- “本次ACA烘焙明星大賽的宗旨是用何物代替黃油和白糖，我就想做麪包的話，黃油可以用橄欖油代替，橄欖油中含有比任何植物油都要高的不飽和脂肪酸、豐富的維生素A、D、E、橄欖油護膚F、K和胡蘿蔔素等脂溶性維生素及抗氧化物等多種成分，並且不含膽固醇，因而人體消化吸收率極高，在西...
- 30461
![無油低脂烤雞柳怎麼做-無油低脂烤雞柳的做法]( "無油低脂烤雞柳怎麼做-無油低脂烤雞柳的做法")
- “來一份無油低脂不油膩的香酥烤雞柳”食材明細主料雞胸肉（一塊）鹽（1小勺）生抽（1勺）胡椒粉（半勺）料酒（1勺）蠔油（1勺）輔料澱粉（適量）雞蛋液（適量）麪包糠（適量）鹹鮮（口味）烤（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）無油低脂烤雞柳的做法步驟1、雞胸肉去筋膜洗淨，切成小條狀。2、加入醃製調味料抓勻，醃製1個小時。3...
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![無油低脂雞翅怎麼做-無油低脂雞翅的做法]( "無油低脂雞翅怎麼做-無油低脂雞翅的做法")
- “用雞皮自帶的脂肪把雞翅煎熟，雞翅肉是很好的蛋白質，又能煎出一部分的油，滲出的油還可以用來炒紫甘藍、小白菜的葉菜。無油雞翅可以滿足減肥期間優質蛋白的攝入，同時還能減少脂肪，是很好的減肥食物。”食材明細主料雞中翅（5個）輔料生抽（2匙）料酒（1匙）椒鹽粉（適量）紅甜椒塊（適量）紫甘藍...
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味味甜
