七日瘦身湯是什麼

現代女性大多都在為瘦身而尋找各種方法，其中，健身瘦身太過辛苦，能堅持下來的人寥寥無幾，所以，更多人選擇在飲食方面下功夫。七日瘦身湯就是其中一種瘦身方式，那麼，你知道七日瘦身湯是什麼嗎?

七日瘦身湯是什麼

七日瘦身湯是用2到3個大西紅柿和1整個高麗菜，加上2個青椒和1小把芹菜及2個洋葱放到大鍋子中熬煮到所有的菜變軟為止，在喝前依自己的喜好加鹽、胡椒和香菜，除了每天建議可以吃的食物外，一覺得餓就喝瘦身湯，一大鍋可以喝七天。七日瘦身湯含大量纖維素、維生素，能有效降低膽固醉，分解脂肪，暢通胃腸，解除人體內毒素。

洋葱去皮，用水沖洗乾淨，切成角形。青辣椒用水洗淨，切成小型塊狀，去除籽。(注：辣莖不去)芹菜用水洗淨，切成斜段。番茄用水洗淨，切成小塊狀。捲心菜洗淨，切成三角形小塊狀。將以上5種菜放入大煲內，注滿清水，翻滾後，慢火煲3小時左右，餘下湯水即可，湯水可濃可淡，你可以用鹽調製你喜歡的味道，但不能放入動物油類。

七日瘦身湯含大量纖維素、維生素，能有效降低膽固醉，分解脂肪，暢通胃腸，解除人體內毒素。要求高的減肥者可選用艾瘦抗飢餓減肥茶，確保安全減肥不反彈。

此湯需一日飲用十次以上，每次1碗以上，連續七日即可達到減肥4～5公斤，再飲用時需用隔水熱温，不能用火燉開，也可以不加熱飲用，一般一天燉一次，再喝時如上述加熱方式。

小貼士

一、 喝瘦身湯期間，最好大量喝湯，只吃少量食物。此方法效果最好，但某些人可隔一定時間吃水果和蔬菜，請根據自身情況而決定。如發現吃水果影響速度，則須減少水果蔬菜量(如先天性、藥物性肥胖者，這兩種情況，前三天應控制)。隨意吃喝會影響減肥速度，請根據自身情況自我調節和控制。

二、燉的時候，水要浸滿菜。一次能燉出12碗以上。每一小時喝一碗以上。(餓時喝更好)

三、如果吃東西，請在喝湯後第四天開始可加吃牛奶、水果，第五天開始吃少量牛肉，第七天開始可加吃少量糙米。但喝湯與吃食物一定隔開1～3小時。

四、喝湯期間，餓了就要喝，不感到餓時也需喝，請千萬記住：餓了就必須喝，不感覺餓時，隔一小時喝一碗。每日喝10次以上，越多越好，以餓時喝效果好，不可一次喝幾碗。

五、該湯最好在微温時喝，可盛在容器中，在熱水中温一下，但放入過冰箱的湯則一定要隔水加温後喝，或者在熱水中加温，請注意加温温度不能高。絕不能用明火直接加熱，加熱温度不能超過30度。明火加熱的湯會失效，涼湯也可喝。

七、喝湯期間儘量不喝很燙的茶水(不能喝茶葉和開水)可以喝冷開水或温開水，但也要與喝湯相隔0.5-1小時。

八、由於是纖維素減肥但纖維素的保存時間只有15小時，故請一定早上煲，當日喝掉效果好，絕對不能晚上煲第二天喝。

九、七日瘦身湯一般只需燒開後煲3小時左右即可，中途不可加冷水，在開始時加足。

十、煲七日瘦身湯須加少許鹽。普通鍋均可，用高壓鍋者始終不能蓋緊，只當普通鍋用，不能用電飯鍋等。燒開後的湯在小火燒時，湯始終需處於微沸騰狀態。不能用保温瓶保温，不能用微波爐加熱，該湯不能始終保温。

請仔細閲讀七日瘦身湯的小貼士，按照做法制作七日瘦身湯，堅持食用七日瘦身湯，相信很快就能看見瘦身的效果。但是，如果僅僅想單純依靠瘦身湯來達到自己瘦身的目的，這是不科學的。在日常生活中，還是要注意鍛鍊，讓瘦身成為一種習慣。