其作用和功效是什麼-產婦吃的湯有哪些

我們都知道女人在生產時是經歷了一個鬼門關，生產完之後的身體是非常虛弱的。所以需要的注意事項有很多。飲食方面 是特別需要我們關注的一個地方。所以，今天我們就一起來了解一下產婦能吃的湯有哪些呢？這些湯有什麼作用和功效呢？

產婦吃的湯主要有一下五種：

一、烏雞湯

烏雞營養很豐富，對於產後身體虛肉的產婦來説，簡直是補身體的佳品。坐月子時一定要喝清燉烏雞湯，在湯中加入黨參，營養價值更為豐富。湯味道鮮美，能改善虛弱的體質，還有催乳的作用。食用烏雞，可以強筋健骨，預防骨質疏鬆，尤其能改善貧血的症狀，它的營養價值要高於普通雞肉，而且烏雞肉比較細嫩，沒有脂肪，蛋白質含量極高。但需要注意的是，剛生完孩子的產婦，身體過於虛弱，剛開始喝烏雞湯要少喝，不要虛不受補。

二、鯽魚豆腐湯

鯽魚豆腐湯，坐月子的產婦必喝。不僅味道鮮美，而且能緩解產後體虛疲勞。尤其是寶媽奶水不足，更應該喝鯽魚豆腐湯，能夠快速下奶。而豆腐的營養豐富，能夠補充蛋白質，促進乳汁的籌備。

三、黃芪燉母雞湯

黃芪燉雞湯，營養豐富，需要小火燉1小時左右。其中黃芪要用紗網包好。黃芪性温和，補氣血，益肺，有催乳的功效，可以改善產後虛弱的體質。而母雞有健脾，補氣血的作用。產後體虛、奶水不足的產婦，可以多喝一些黃芪母雞湯。

四、萵筍豬蹄湯

產婦在坐月子期間，大多數都會選擇喝豬蹄湯。將萵筍和豬蹄放在一起小火燉，效果更佳。因為豬蹄有補氣血，通乳的作用，而萵筍的營養也很豐富，同時也有通乳的作用。萵筍與豬蹄搭配，效果更佳，非常適合產後體虛疲勞的寶媽食用。

五、絲瓜鰱魚湯

絲瓜鰱魚湯中絲瓜對於下奶的功效一直被人們所津津樂道，而鰱魚又具有通乳、補虛、理氣的作用，所以，絲瓜鰱魚湯對下奶具有很好的功效。如果產婦產後有下奶不暢的情況，也可以多喝一些絲瓜鰱魚湯促進下奶。

產婦坐月子期間的飲食搭配一定要注意，好的飲食能夠快速調理產後的身體，改善虛弱的體質。

產婦吃的湯有以上五種，產婦產後的身體非常的虛弱，有的產婦會有下奶不暢的煩惱。產婦可以選擇多喝一些這五種湯，這五種湯不僅味道鮮美，營養價值極高，能改善產婦產後的體虛和疲勞，而且還能起到通乳的作用，幫助奶水不足的產婦下奶。