戒煙的其他辦法呢-戒煙喝魚腥草可以嗎

現在呢，我們國家的發展進入了一個全新的階段，這一時期的人們更加關注的是我們每一個人的身體健康問題，並且呢，現如今，我國的全民禁煙運動進行的正可謂是如火如荼，這個時候，我們就一起來探討探討怎樣戒煙，戒煙能不能喝魚腥草的問題吧。

吸煙有害健康，這是每個人都知道的，但是，還是有很多的人喜歡香煙。香煙中含有的物質，會使人上癮，這就是戒煙難戒的問題，就像吸毒一樣，會上癮。有人説，魚腥草可以戒煙，事實真的是這樣嗎?魚腥草可以戒煙嗎?想要知道答案的朋友們，請仔細的閲讀下文哦!

一、魚腥草藥方戒煙法

人戒煙兩週後，常會出現煩躁、心慌、頭痛、痰多等諸多不適之症，魚腥草湯可緩解這些狀況。

藥方組成：魚腥草30克，地龍、遠志各15克，藿香、薄荷、甘草各10克;體虛者，方中再加人蔘5克。水煎服，每日一劑，每日服3次，可連續服用7～10劑。

二、戒煙喝魚腥草的功效

該方對戒煙後產生的戒斷症狀還有一定緩解作用，可作為戒煙的輔助手段。但真正要徹底戒除煙癮，當事者要有堅定的信心和毅力是最重要的。

此外，單獨煎服魚腥草也有一定幫助戒煙的效果，取魚腥草250g，水煎當茶飲，每日早晚各煎1劑服用。

三、吸煙者需要補充的其他營養

1、補充硒元素

抽煙的人，體內血液中的硒元素含量會有所下降，而硒元素又是防癌的一種微量元素。人體內缺乏硒元素的話，癌症的發病率就會大大的增高。所以專家建議經常吸煙的男士日常應該多吃含硒元素豐富的食物，例如芝麻、麥芽、大蒜、蛋類、酵母、動物肝臟、腎臟等。

2、補充維生素

長期抽煙會導致身體內所儲備的抗氧化素、維生素快速消耗，而身體中的氧化物質又會有所增加。如果不能及時的補充維生素就會造成過氧化作用。吸煙的人要注意補充抗氧維生素，例如胡蘿蔔素、維生素C、維生素E等，尤其是維生素C。因為維生素C是一種水溶性的維生素，可以有效的避免過氧化作用，同時還有減少吸煙者的吸煙衝動。

抽煙的男士日常飲食可以多吃新鮮的蔬菜水果，少吃肉類，在人體內製造出鹼性的生理環境。同時還可以補充維生素B、鈣質以及鎂，這些營養物質可以有效的幫助緩解壓力。

3、多喝茶

抽煙的過程中，煙霧中的一些化合物會導致動脈內膜增厚，胃酸分泌量減少以及血糖的增高等等。避免這些化合物在體內滯留，可以多喝茶。因為茶葉中的茶多酚、咖啡鹼、維生素C等多種成分，可以對這些有毒的物質起到分解的作用。同時茶葉又有利尿的作用，可以幫助促進有毒物質的排出。

4、多吃降低膽固醇的食物

吸煙會導致血管中的膽固醇和脂肪沉積量加大，大腦的供血量減少，容易導致腦萎縮，加速大腦的老化。所以為了避免膽固醇和脂肪在體內的堆積，最好少吃含有脂肪酸的肥肉，多吃能夠降低或者抑制膽固醇合成的食物，例如牛肉、魚類、豆製品以及高纖維的食物。

5、多吃鹼性食物

香煙中尼古丁成分對於人體的傷害是非常大的，當人的體液呈現鹼性的時候，可以減少對尼古丁的吸收。多吃水果、蔬菜、大豆等鹼性食物，可以有效的降低尼古丁的吸收率。同時這些鹼性的食物還可以刺激胃酸的分泌，增加腸胃的蠕動，能夠避免消化不良、腹脹等症狀的發生。

好了，看完了文章，不知道大家對於戒煙喝魚腥草這個問題有沒有了自己的答案呢，其實戒煙的方式有很多，而在我國全民禁煙，公共場合無煙化的運動中，禁煙就變得越來越重要了，最重要的是，抽煙對我們的身體是有百害而無一利呢，希望大家戒煙成功哦。