冬季陰虛喝什麼好？

陰虛的主要症狀表現為心煩失眠、整個人精神不振的樣子；中醫經過辯證可以通過飲用一些茶水進行食療。下面的內容就詳細的為大家介紹來關於冬季陰虛的相關食療方法，大家如果感興趣的話，可以去了解一下。另外，煮一些藥膳的粥類也達到相同的效果的。

一、陰虛喝什麼好

1.人蔘薑茶

慢性心衰、心腎陽虛、下肢水腫的老人可以準備人蔘3克、生薑6克、雞蛋1個。將人蔘和生薑切碎,放入鍋中,加水煎煮到150毫升,去渣待沸騰時,將蛋清加入藥液中,調勻、空腹飲用。

2.沙苑子茶

先將沙苑子搗碎,然後與綠茶按4∶1比例一同放入茶杯內,用沸水沖泡,15分鐘後即可飲用。此方具補益肝腎,澀精止遺之功效。

3.荔枝綠茶

荔枝幹6枚,綠茶3克。將荔枝幹去殼後,與茶葉一起入杯,沸水沖泡,燜5分鐘即成。益腎養顏、壯陽温中。適用於性慾減退、面色萎黃患者。

4.首烏生地茶

何首烏10克、生地7克。作法:將何首烏和生地放入杯中,加入500c.c.的熱水沖泡,待温涼即可喝。將何首烏和生地衝泡成茶飲用,有助補足身體不足的腎氣,使氣血循環佳。

5.核桃仁蜂蜜茶

核桃仁10克,紅茶15克,蜂蜜適量;共搗成細末,加入蜂蜜,用沸水沖泡後即可飲服。具有温腎納氣、充旺元陽、止遺、興陽事等功效,適用於男子房事低下、滑精早泄,以及長期陽痿等病症。

6.杜仲茶

杜仲葉12克、綠茶3克。將杜仲葉切碎,與茶葉一同入茶杯內用沸水沖泡10分鐘後飲服。此方具有補肝腎、強筋骨、興陽事之功效,適用於治療腎肝陽虛引起的腰膝痠痛、陽痿早泄、尿頻尿急以及高血壓、心臟病、肝硬化等。

7.菟絲子茶

菟絲子12克、綠茶3克。將菟絲子搗碎,加冰糖適量,與綠茶一同用沸水沖泡,10分鐘後,即可飲服。此方具有補陰益陽、固精縮尿、起痿止遺功效。

8.仙茅茶

取仙茅5克、紅茶3克,用200毫升開水沖泡後飲用,衝飲至味淡。本方温腎陽、壯筋骨,適用於男子陽痿精冷、小便失禁、腰腿疼痛與女子陰冷、性慾低下等。

二、腎陰虛冬季喝什麼粥

1.桂圓枸杞粥

(1)材料:30g桂圓肉、20g枸杞、配料80g大米、800ml清水、30g冰糖。

(2)功效:桂圓補益心脾,補腎潤肺,養血安神,適用於腎虛引起的失眠多夢等症。

2.蝦米粥

(1)原料:製作蝦米粥所需要的材料超級簡單,僅僅只需要30克的蝦米、100克的硬米以及適量的食用油、鹽、味精即可。

(2)功效:養腎強腎,補鈣壯骨。

冬季陰虛喝什麼好？上面的文章為大家列舉來很多種方法，大家如果需要可以試試看。但是如果症狀太過於嚴重，就能去看中醫進行詳細的調理來。另外，治療陰虛是需要一個比較長的時間，不能急於求成的。平時也還要注意多休息哦，多注意營養均衡即可。