產婦產後護理，不要再聽信傳聞，聚焦科學護理

眾所周知，懷孕生子是一個女人的一生中至關重要的事情，懷孕，母親的身體裏孕育了一個新的生命。生子，這是懷胎十月的小生命呱呱墜地，從此，作為母親的那個人挑起了不一樣的擔子，從此擔起的是生命的重量，所以，產婦產後護理極其重要，母親的一念之差，受苦的就不只是自己，還有那個有效的生命。產婦產後護理，每個寶媽必須知道的知識。

產婦產後護理

一、所謂產後護理

產後護理，俗稱坐月子。在醫學上坐月子叫產褥期。產婦經過十多小時的生產後，消耗了大量的體力和精力，所以需要一段時間的修養和恢復這段時間就是我們俗稱的坐月子，在坐月子期間，適當的休息，加上合理的飲食和鍛鍊，能有助於產婦身體的儘快復原。

二、生活衞生

1、保持愉悦心情：產後一個月往往是產婦情緒最低落的時候，寶寶哭鬧，奶水不足，睡眠不足，都會可能讓產婦崩潰，這時老公和家人一定要好好調節產婦的心情，以防因心情差，影響產婦身體的恢復。

2、產後要注意個人的衞生，由於坐月子期間私處會分泌物會較多，這時候就需要認真的清潔好，反正感染，並且還要保持私處的乾燥。產後前兩週最好是用酒精擦澡，第三週後開始使用淋浴，切記不可用浴盆泡澡。

3、產後做月子期間更加不能與老公進行性生活。月子期間是最佳調理身體的時候，所以必須要在月子後身體機能恢復之後，產後大約在兩個月之後才能與老公進行正常的性生活行為。

4、月子裏一定要刷牙，勤換內衣內褲，不然對產婦的身體有害。牙刷要選用孕婦專用的，不然可能會傷到牙齦，不管用什麼水，一定要用熱水，以防寒氣侵入體內。

三、產婦飲食的禁忌

1、坐月子期間最好不要吃辛辣、寒涼的食物。葱、姜、大蒜、辣椒、西瓜等這些都不能夠吃。

2、坐月子期間儘量別吃反季節的蔬菜，反季節蔬菜催生長、催成熟的化學藥品相對用得多，不利於產婦產後恢復。

四、產婦可以多攝入什麼

1、產後要多吃温熱、清淡的食物為主。不過產後身體較好的產婦最好是不要吃太補的食物。

2、產婦產後要多食用新鮮、清淡的食品，對花樣翻新、營養豐富的菜式要多食。

3、水果要天天吃，一天要吃兩、三種，儘量要食用當季水果。

產婦產後護理，短短的幾個字，説不盡的卻是寶媽們對寶寶的滿腔愛意，要更好的愛寶寶，就要更好的愛自己，只有寶媽們熟悉了產後護理的基本知識，保持生活的愉悦，攝入合適的食物，補充需要的營養，真正的做到善待自己，就是對寶寶最大的愛。