糖尿病飲食注意事項有哪些

現如今，糖尿病已經成為一種比較常見的疾病。糖尿病患者除了平日裏吃一些可以降糖的藥物以外，其實從飲食治療也不失為一種好辦法。面對如此多的糖尿病患者，他們在生活應該吃什麼呢？又有哪些食物是糖尿病患者不能吃的呢？糖尿病患者的飲食應該比正常人更加註意才行，因為一個不小心有可能還會加重病情哦，糖尿病患者的飲食有很多禁忌，讓我們一起來看看糖尿病飲食的注意事項有哪些呢？

糖尿病飲食的注意事項有哪些

1、進餐次數的調整

胃輕癱時以少食多餐為佳，每日3大餐分為6～7小餐，分別在早晨、中午、下午、臨睡前進餐，餐間安排2～3次點心，以減少餐後高血糖，同時避免餐前飢餓感。

2、食物狀態的調整

胃輕癱時，固體食物排空受阻較液體食物更明顯，因此，膳食搭配時最好將固態食物勻漿化，或多進食流質食物，必要時甚至完全依靠流質食物，這樣有助於改善胃腸道症狀與控制血糖。

3、食物成分的調整

糖尿病胃輕癱患者，消化運動減弱，胃排空已延長，故需降低食物中不消化纖維的含量，一些含豐富纖維素的蔬菜(如芹菜、白菜和馬鈴薯等)，雖有降低餐後血糖作用，但是易有胃腸道反應，因此糖尿病胃輕癱患者不能多吃。

4、飲食豐富多樣

以穀類為主，粗細搭配，多吃蔬菜水果和薯類，每天吃奶類、大豆及其製品，常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉，減少烹調油用量，吃清淡少鹽。食不過量，天天運動，保持健康體重，三餐分配要合理，零食要適當。每天足量飲水，合理選擇飲料，如飲酒應限量，吃新鮮衞生的食物。

5、稱重治療飲食控制總熱量

對所需食物，均應在烹調前將皮、根、骨等不食用部分去除後稱重、加工然後進行烹調，更為合理的控制熱量的攝入，這可能是糖尿病患者飲食較繁瑣之處。

6、合理減輕體重

不要選擇過於嚴格的飲食，如低碳水化合物飲食，因為這種飲食方式會使您在短期內減輕體重，但不利於長期堅持。糖尿病患者需要對日後的飲食方式有一個正確的理解，飲食將與糖尿病病情有關，向健康生活方式邁進一點點，身體便將獲得莫大的益處。

7、蛋白質來源以大豆及其豆製品為好

一方面，其所含蛋白質量多質好;另一方面，其不含膽固醇，具有降脂作用，故可代替部分動物性食品，如肉類等。

8、在控制熱量期間

仍感飢餓時可食用含糖少的蔬菜，用水煮後加一些佐料拌着吃。由於蔬菜所含膳食纖維多、水分多，供熱能低、具有飽腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。

9、禁食含糖高的食物

如白糖、紅塘、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕點、果醬、蜜餞、冰激凌、甜飲料等。另外，含碳水化合物較多的土豆、山藥、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿蔔等少用或食用後減少相應的主食量。

10、少吃動物性油脂

富含飽和脂肪酸的豬油、牛油、洋油、奶油、黃油等少用，最好不用。可用植物油代替部分動物油。

以上就是對糖尿病患者飲食注意事項的介紹，所謂‘病從口入’，大家應該對上文中提到的注意事項特別小心才行。現在又正值秋季，正是糖尿病多發的季節，從飲食上調理或控制糖尿病，對糖尿病的治療幫助是非常大的。定期測量自己的血糖，注意千萬不要忽高忽低，保持穩定才是最重要的。最後希望這篇文章能對各位糖尿病患者控制病情有所幫助。