![蒜泥毛蓬菜怎麼做-蒜泥毛蓬菜的做法]( "蒜泥毛蓬菜怎麼做-蒜泥毛蓬菜的做法")
- “我原來一直以為這個是海蓬菜，今天買的時候才知道這個是毛蓬菜。海蓬菜，莖杆是紅色的，這個毛蓬菜整體是綠色的。海蓬菜只在海邊生長，有鹹味，這個田間地頭都可以生長，無鹹味。營養價值差不多，只是海蓬菜更勝一籌。”食材明細主料毛蓬菜（150g）調料大蒜（幾瓣）食鹽（半克）雞精（半克）壽司醋（3g...
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![蒜末鹼蓬怎麼做-蒜末鹼蓬的做法]( "蒜末鹼蓬怎麼做-蒜末鹼蓬的做法")
- 食材明細主料鹼蓬（250g）輔料油（適量）蒜（適量）鹽（適量）葱（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蒜末鹼蓬的做法步驟1、鹼蓬洗乾淨，入水焯至七八成熟，撈出晾晾後，攥出裏面適量的水分2、蒜、葱備好。3、鍋中油熱後，加蒜末、葱花爆香。4、將焯好的鹼蓬切段，放入鍋中，加少量鹽翻炒後...
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![蒜泥菠菜怎麼做-蒜泥菠菜的做法]( "蒜泥菠菜怎麼做-蒜泥菠菜的做法")
- 食材明細主料菠菜（適量）輔料蒜子（適量）調料食用油（適量）鹽（1勺）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜泥菠菜的做法步驟1、菠菜洗淨備用。2、鍋中油預熱，放入蒜子炒香。3、放入菠菜翻炒。4、放入一勺鹽翻炒兩分鐘即可出鍋。5、成品圖。...
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![蒜泥菠菜的做法 簡單美味－蒜泥菠菜 蒜泥菠菜怎麼做]( "蒜泥菠菜的做法 簡單美味－蒜泥菠菜 蒜泥菠菜怎麼做")
- 食材明細主料菠菜（適量）輔料蒜（3個）鹽（適量）蠔油（適量）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜泥菠菜的做法步驟1、菠菜洗淨瀝乾水。2、蒜剁成末，備用。3、鍋裏放水澆開，下菠菜。4、大略焯1分鐘撈出瀝乾水份。5、鍋裏放油，下一半蒜泥下去。6、倒入菠菜炒一分鐘。7、接着加入鹽和蠔油炒...
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![蒜泥青菜怎麼做-蒜泥青菜的做法]( "蒜泥青菜怎麼做-蒜泥青菜的做法")
- “蒜泥的味道充分融入到青菜之中，脆嫩美味。”食材明細主料青菜（300g）輔料蒜泥（50g）調料鹽（適量）菜籽油（2勺）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蒜泥青菜的做法步驟1、青菜洗淨切成小節，蒜剁成碎備用。2、油熱以後，放入蒜泥炒香。3、加入青菜一起翻炒。4、翻炒均勻。5、翻炒到蒜泥和...
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![蒜泥莧菜的做法 【夏日小涼菜】蒜泥莧菜 蒜泥莧菜怎麼做]( "蒜泥莧菜的做法 【夏日小涼菜】蒜泥莧菜 蒜泥莧菜怎麼做")
- 食材明細主料莧菜（500克）輔料大蒜（4瓣）配料香油（適量）食用油（適量）鹽（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜泥莧菜的做法步驟1、莧菜摘除老筋和老葉，洗淨備用。2、鍋中加水燒開，加入食用油.鹽和莧菜，煮1分鐘。3、把煮好的莧菜撈出，攤開晾涼。4、大蒜去皮，磨成泥，加鹽.香油拌勻。5、將...
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![蒜泥蒿菜怎麼做-蒜泥蒿菜的做法]( "蒜泥蒿菜怎麼做-蒜泥蒿菜的做法")
- 食材明細主料蒿菜（適量）輔料大蒜（適量）調料鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜泥蒿菜的做法步驟1、大蒜切碎。2、下油鍋炸一下。3、蒿菜切段，放入。4、加適量鹽，翻炒。5、出鍋。...
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![蒜泥拌生菜怎麼做-蒜泥拌生菜的做法]( "蒜泥拌生菜怎麼做-蒜泥拌生菜的做法")
- “酸辣爽脆。”食材明細主料生菜（一棵）輔料蒜泥（適量）青椒（適量）鹽（適量）生抽（適量）陳醋（適量）香油（適量）紅椒（適量）蒜香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜泥拌生菜的做法步驟1、新鮮生菜一棵，摘去老葉。2、清水浸泡片刻，洗淨。3、放入盤中備用。4、蒜搗成泥，加入適量清水。5、適量鹽，生抽，陳醋，...
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![蒜泥拌薺菜的做法 [春天的故事]－－蒜泥拌薺菜 蒜泥拌薺菜怎麼做]( "蒜泥拌薺菜的做法 [春天的故事]－－蒜泥拌薺菜 蒜泥拌薺菜怎麼做")
- “春天，當然不能錯過吃野菜的季節哈，週末時，和陽陽同學去野外挖了些薺菜，回來用蒜泥拌着吃了。因為老公不太喜歡，所以就用蒜泥調了下，這樣一拌，薺菜的香味基本沒有了！俺就吃了一二筷而已”食材明細主料薺菜（適量）輔料大蒜（適量）配料鹽（少許）白醋（適量）香油（少許）雞精（少許）李錦記生抽（適量）蒜香...
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![煎毛蓬菜肉茄盒怎麼做-煎毛蓬菜肉茄盒的做法]( "煎毛蓬菜肉茄盒怎麼做-煎毛蓬菜肉茄盒的做法")
- “買了一斤毛蓬菜，拌菜用了點，剩下的野菜焯水後收起來了。拿出來做個餡料吧。”食材明細主料茄子（2個）豬肉糜（適量）毛蓬菜（適量）麪糊（適量）輔料食用油（小許）調料食用油（半匙）食鹽（適量）雞精（1g）葱姜（小許）生抽（5g）鹹鮮（口味）煎（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）煎毛蓬菜肉茄盒的做法步驟1、乾麪粉，放一個雞蛋...
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![蒜泥花菜怎麼做-蒜泥花菜的做法]( "蒜泥花菜怎麼做-蒜泥花菜的做法")
- “脆脆的，充滿了蒜泥的香味。”食材明細主料花菜（500g）輔料蒜泥（100g）調料鹽（適量）橄欖油（2勺）蒜香（口味）炸（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蒜泥花菜的做法步驟1、花菜掰成小塊，用鹽水泡一泡花菜。2、放入空氣炸鍋炸3分鐘。3、翻面再來三分鐘。4、蒜泥裏放入兩勺橄欖油和鹽攪拌均勻。5、把蒜...
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![姜蒜拌毛毛菜怎麼做-姜蒜拌毛毛菜的做法]( "姜蒜拌毛毛菜怎麼做-姜蒜拌毛毛菜的做法")
- “清香脆嫩。”食材明細主料毛毛菜（200g）輔料姜碎（1勺）蒜碎（1勺）調料鹽（適量）油（1滴）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）姜蒜拌毛毛菜的做法步驟1、毛毛菜用清水浸泡洗淨。2、把菜切成莖和葉兩半。3、清水中放入鹽，一滴油，油的放入是為了讓菜葉保持翠綠。4、先燙毛毛菜的莖，燙熟撈出。5...
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![蒜泥海菜怎麼做-蒜泥海菜的做法]( "蒜泥海菜怎麼做-蒜泥海菜的做法")
- “海芝寶有機海菜，來自十里之外的深海，自然生長。入口嫩滑，營養豐富，特別好吃。這種小海菜顏色翠綠，口成鮮嫩，清脆爽口，營養美味。我吃了很多年，推薦給大家，超市，網上都有買的。”食材明細主料海菜（200克）輔料香油（1勺）蒜泥（適量）鹽（1勺）清淡（口味）拌（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）蒜泥海菜的做法步...
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![蒜香蓬蒿菜怎麼做-蒜香蓬蒿菜的做法]( "蒜香蓬蒿菜怎麼做-蒜香蓬蒿菜的做法")
- “小時候吃的蓬篙菜都是矮矮胖胖的，這幾年這種長杆的蓬篙菜倒是後來居上，菜場上到處都是，相比矮的而言，長杆的這種脆些，加點蒜沫也是清清爽爽的，味道不錯！”食材明細主料蓬蒿菜（250克）蒜頭（適量）輔料鹽（少許）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜香蓬蒿菜的做法步驟1、準備的原料。2、...
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![蒜泥毛豆怎麼做-蒜泥毛豆的做法]( "蒜泥毛豆怎麼做-蒜泥毛豆的做法")
- “做飯純屬個人愛好，希望大家喜歡…😊。”食材明細主料毛豆（一碗）輔料蒜（2-3顆）小米椒（1-2顆）鹽（少許）雞精（少許）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜泥毛豆的做法步驟1、準備2-3顆蒜和1-2顆小米椒。2、毛豆準備大概一碗的量，清洗過程中可以用鹽搓一搓去毛。3、把大蒜和辣椒儘量切碎...
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![蒜泥白肉的做法 【川菜】蒜泥白肉 蒜泥白肉怎麼做]( "蒜泥白肉的做法 【川菜】蒜泥白肉 蒜泥白肉怎麼做")
- “這是一款夏季喜歡吃的涼菜不油膩。一絲微辣中透着濃濃的香味，忍不禁又夾起筷子……”食材明細主料五花肉（500克）輔料辣椒油（2勺）香油（2勺）生抽（2勺）糖（1勺）鹽（少許）醋（1勺）雞精（適量）蒜（適量）生薑（適量）葱（適量）蒜香（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）蒜泥白肉的做法步驟1、準備的材料。2、葱洗淨切...
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![蒜泥生菜怎麼做-蒜泥生菜的做法]( "蒜泥生菜怎麼做-蒜泥生菜的做法")
- “最近孩子愛上了這道快手菜，香脆可口”食材明細主料生菜（2-3個）輔料大蒜（2顆）調料香菇（1-2個）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜泥生菜的做法步驟1、生菜洗淨。2、熱鍋冷油加入切好的香菇和大蒜，加少許蠔油。3、大火，加入生菜，翻炒加少許鹽和醬油。4、變色了，即可出鍋。...
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![蒜泥菜心怎麼做-蒜泥菜心的做法]( "蒜泥菜心怎麼做-蒜泥菜心的做法")
- 食材明細主料菜心（200g）輔料大蒜（8顆）白糖（半勺）生抽（2勺）蠔油（半勺）鹹鮮（口味）焯（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜泥菜心的做法步驟1、準備材料。2、菜心洗淨，大蒜去皮切碎。3、鍋內注入適量清水燒開，放入半勺油，半勺鹽，放入菜心焯燙2分鐘。4、撈出過冷水。5、撈出瀝乾水份，擺入盤中。6、碗內放...
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![蒜泥油菜的做法 第一次吃紫色的油菜---蒜泥油菜 蒜泥油菜怎麼做]( "蒜泥油菜的做法 第一次吃紫色的油菜---蒜泥油菜 蒜泥油菜怎麼做")
- 食材明細主料色油菜（適量）輔料稻米油（適量）蒜瓣（適量）配料鹽（適量）蔬之鮮（適量）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜泥油菜的做法步驟1、準備油菜。2、準備調料。3、油菜洗淨後，放入開水中焯燙一下，中間加入鹽和幾滴油。4、焯至稍微變軟撈出。5、放到冷水中過一下水再控幹水分。6、蒜...
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![蒜泥菠菜的做法 紅嘴綠鸚哥——蒜泥菠菜 蒜泥菠菜怎麼做]( "蒜泥菠菜的做法 紅嘴綠鸚哥——蒜泥菠菜 蒜泥菠菜怎麼做")
- “小的時候,我是一個特別挑食的孩紙,尤其不愛吃蔬菜,爸為了讓我吃菠菜,就講了這麼一個"紅嘴綠鸚哥"的故事,不能説因為故事裏皇帝愛吃這個菜,我就必定愛吃,但是慢慢我長大了,知道了吃菠菜帶來的巨大好處.因為,因為......大力水手也愛吃這個....呵...呵....呵.............
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![蒜泥油麥菜的做法 【台州】蒜泥油麥菜 蒜泥油麥菜怎麼做]( "蒜泥油麥菜的做法 【台州】蒜泥油麥菜 蒜泥油麥菜怎麼做")
- “婆婆退休在家，跟別人要了一塊地，空閒時種了幾種蔬菜，真正的綠色有機菜。油麥菜嫩嫩的，拔了一把涼拌吃，解油膩最好”食材明細主料油麥菜（適量）蒜（適量）輔料米糠油（適量）料酒（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜泥油麥菜的做法步驟1、油麥菜洗淨2、鍋中放水燒開，加少許鹽...
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![豬油蒜泥生菜的做法 #家常菜#豬油蒜泥生菜 豬油蒜泥生菜怎麼做]( "豬油蒜泥生菜的做法 #家常菜#豬油蒜泥生菜 豬油蒜泥生菜怎麼做")
- “用豬油炒青菜別有一番風味。”食材明細主料生菜（1棵）豬油（1小塊）輔料大蒜（4瓣）鹽（少許）雞精（少許）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）豬油蒜泥生菜的做法步驟1、食材如上圖。2、生菜一片一片洗乾淨。3、撕成塊。4、大蒜剝皮洗淨拍破剁成末。5、熱鍋放入豬油。6、將豬油化開。7、放...
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![蒜泥莧菜怎麼做-蒜泥莧菜的做法]( "蒜泥莧菜怎麼做-蒜泥莧菜的做法")
- “野莧菜的功效：1.清熱解毒。野莧菜能清熱解毒、通利小便、清肝解毒，對於濕熱所導致的肝炎上火有一定的治療作用。2.止血補血。野莧菜含有豐富的鐵元素，且容易被人體吸收，提供人體造血功能，可促進患者傷口快速止血。經常食用野莧菜的人可以預防貧血，貧血的患者要多吃野莧菜，對補...
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![蒜泥開洋蓬蒿菜如何做簡單又好吃]( "蒜泥開洋蓬蒿菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料蓬蒿菜：400輔料大蒜：一頭開洋：適量具體步驟1.蓬蒿洗淨切段備用2.大蒜切碎，開洋洗淨瀝乾水分3.熱鍋冷油，下入開洋至飄香後下蒜泥，略打散後倒入蓬蒿段，翻炒至析出水分，加調味翻炒出鍋。...
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![蒜泥白菜怎麼做-蒜泥白菜的做法]( "蒜泥白菜怎麼做-蒜泥白菜的做法")
- 食材明細主料白菜（適量）輔料大蒜（適量）油（適量）配料鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜泥白菜的做法步驟1、炒鍋裏放油煸炒蒜泥2、加入白菜炒3、起鍋前加入鹽即可...
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味味甜
![蒜泥拌薺菜的做法 [春天的故事]－－蒜泥拌薺菜 蒜泥拌薺菜怎麼做](https://i3.weiweitian.com/7aa9b3bf48eb8f84bc2b4b/27f8/26f4/25fcebfe10b6ddd4e7751f8ad28c8378234ee97d014d52-s.jpg "蒜泥拌薺菜的做法 [春天的故事]－－蒜泥拌薺菜 蒜泥拌薺菜怎麼做")
