宮寒喝什麼-東西不能亂喝哦

對於被宮寒所困擾的朋友們，不僅要在飲食上特別注意，日常生活中也要注意保暖，在喝的東西方面也需要格外注意，不能想喝什麼就喝什麼，不然會加重宮寒的症狀，對人體造成更大的傷害，那麼宮寒喝什麼，對身體有好處呢？一起去了解看看吧！

一、宮寒喝什麼

1、宮寒可以喝紅糖薑茶

材料：紅糖、無核金絲棗、薑片。

做法：一同放到鍋裏，加適量的清水，用大火煮沸，再改小火慢慢熬煮約1小時，煮好後過濾掉薑片食用。

功效：具有補血益氣，散寒暖身，暖脾健胃，活血舒筋，化瘀生新的功效，可以促進身體的血液循環，改善胃寒，宮寒等等寒症。注意晚上不宜飲用。

2、宮寒可以喝桂圓紅棗茶

材料：桂圓肉50克，乾紅棗250克，紅糖少量。

做法：將紅棗洗乾淨去核，與桂圓肉一起放到鍋裏，加適量的清水，開大火煮沸，再用小火煮30分鐘左右，調入紅糖。

功效：氣血雙補，健腦益智，養血安神，可以改善氣血不足，宮寒，月經不調，手腳冰冷等等現象。

3、宮寒可以喝桂花茶

材料：桂花10克。

做法：用85°左右的開水倒入杯中，先少量倒入，充分浸泡桂花，等待10秒鐘再倒入足夠的開水，5分鐘後即可飲用。

功效：温補陽氣、美白肌膚、養生潤肺，可以改善畏寒肢冷，小腹冷痛等症狀，適合宮寒的女性飲用。

4、宮寒可以喝紅棗當歸茶

材料：紅棗5顆，當歸3片。

做法：將材料一起放到砂鍋內，加清水適量，煮沸即成。

功效：補血養顏，通調氣血，健脾養肝，可改善宮寒痛經，月經量少，顏色暗淡等症狀。

5、宮寒可以喝薏仁茶

材料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。

做法：將上述材料一起放入鍋中，加入適量冷水，大火燒開後，小火慢煮15-30分鐘即可。

功效：淡化黑斑、改善宮寒引起的色澤暗淡，美白肌膚。

6、宮寒可以喝益母草玫瑰茶

材料：枸杞子，益母草和玫瑰。

做法：將上述洗乾淨，一起放到砂鍋裏，煮沸，過濾掉益母草和玫瑰後，等到温度適宜時，可以加一點點蜂蜜，攪拌均即可飲用。

功效：活血化瘀，利尿消腫，行氣解鬱，調經止痛，對月經不調、痛經、閉經等都有好處，適合宮寒女性飲用。

7、宮寒可以喝大棗玫瑰茶

材料：大棗10顆，玫瑰花2朵，冰糖適量。

做法：大棗洗淨，去核，撕成瓣狀，與大棗一起放到鍋內，加清水適量，煮沸再放冰糖，至糖化即成。

功效：氣解鬱、活血散淤、調經止痛的作用是比較明顯的，可以改善宮寒痛經，經行不暢等等症狀。

宮寒喝什麼，對身體有好處呢？對被宮寒所一直困擾卻又無法解決的女性朋友們，不妨認真仔細的看完以上介紹的各種花茶，想必對於這個疑問心裏應該有了一個答案了，宮寒期間喝什麼東西在此顯得尤為重要，不然如果錯誤飲用不該喝的東西，會造成不好的影響的哦！