明星的養顏粥的做法有哪些

估計看了這個話題大家那些愛美的女性就躍躍欲試眼睛發亮光了吧，我們都知道明星是十分喜歡保養自己的身體和皮膚的，因為他們就是靠着自己的容樣吃飯了，那麼你對於養顏粥的做法都有哪些瞭解呢，我們浸提那就給大家介紹明星的養顏粥。

一、明星的養顏粥

1.栗子粥：栗子肉與粳米共煮，有補腎強筋、健脾養胃之功用。栗子50克、米100克加水同煮成粥。因栗子具有良好的養胃健脾、補腎強筋、活血止血的作用，尤其適用於老年人腰腿痠痛、關節痛等。

蘋果粥味道鮮美，蘋果的清香加上葡萄乾的酸甜可口，讓這道粥成為首選的消夏甜品。常飲此粥可排毒防便祕，美容養顏。

2.山藥枸杞粥：因為不易在飯店找到，不妨買來山藥和枸杞自己在家熬製。枸杞補血明目，山藥可促進食慾、消除疲勞、增強體力及免疫力。

3.桂圓蓮子粥：桂圓肉性温味甘、補血安神，蓮子性平味甘、補脾益腎，紅棗性平味甘、補益脾胃，糯米性温味甘、補中益氣，這道粥最適合那些常失眠的人食用了。

4.玫瑰情人粥：準備1杯白米、新鮮玫瑰花1朵，還有熬得香濃的雞湯8杯。先將雞湯煮沸，放入淘淨的白米繼續煮至滾時稍微攪拌，改小火熬煮30分鐘，加入玫瑰花瓣再煮3分鐘即可。如果想再加點甜蜜，就放點蜂蜜。這款粥還有美容減肥的功效，玫瑰花具有促進血液循環的功效，能使肌膚光滑，而蜂蜜一遇熱會使蛋白質等營養素轉化為蛋白酶，使腸胃急速蠕動而增加過度吸收，有助於減肥。

5.牛奶豆腐湯配料：豆腐200克 牛奶200毫升 鹽少許 糖1匙 葱花，味精少許。做法：像做普通豆腐湯那樣把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少許水，防止幹鍋)，等沸騰後，依照自己的口味假如調味品即可食用。 在用這個菜單減肥時不需要其他食物，這個湯可以吃到飽為止。第一天只能喝豆腐牛奶湯，從第二天開始加入黃瓜或者西紅柿等水果蔬菜，增加威力的纖維含量，加速新陳代謝，這時你就明顯的感覺小腹平了很多，一般第三天你就可以瘦1~2公斤。

二、減肥的白粥的做法

白粥是清腸胃的最佳主食，平時大吃大喝，感覺肚子滿滿的，毒素與廢物都無法排出，總是很油膩的話，不妨喝一碗白粥，幫你清掃腸道垃圾，改善易胖體質。

1.首先，將米用清水洗淨，充分隔掉水分。

2.洗淨的米和水倒入鍋中，注意水的分量是米的5倍，然後常温下放置20分鐘，令米粒充分吸收水分變得更飽滿。

3.蓋上鍋蓋，用小火熬煮20分鐘，儘量用爐火熬粥，這樣比用電飯鍋來得更健康哦。

4.粥沸騰後關掉火，將鍋蓋稍稍移出，露出縫隙，讓蒸汽與煙冒出，就這樣放置3分鐘，再次令水分與米粒融為一體，這樣的白粥濃稠又香噴噴!

明星的養顏粥的做法我們已經在文章中間給大家呈現出來了，是不是種類十分的豐富，裏面很多的都是明星劉濤推薦給了大家的，那麼他就是一個年輕永駐的標杆了，所以説大家可以根據自己喜歡的食材選擇推薦的一個做法嘗試着做一下的哦。