冬季咳嗽食療方法有哪些

冬季是咳嗽感冒多發季節，因天氣乾燥，人體抵抗力弱，病毒肆虐。我們都知道是藥三分毒，如果有不用吃藥就能治病的方法，就能減少對人體的傷害，也能提高人體免疫力。而食療就是這種方法，有很多食物對冬季咳嗽有奇效。冬季咳嗽食療有哪些方法呢？

1、冬季咳嗽食療方法之蜂蜜生薑蘿蔔飲

適合風寒感冒引起的咳嗽。生薑發汗解表、温肺止咳,不但能把多餘的熱量帶走,同時還能帶出體內的病菌、寒氣。白蘿蔔中含有蛋白質、脂肪以及豐富的鈣,具有較強的消炎、止咳作用。具體做法是,選用新鮮白蘿蔔1斤、生薑30克、蜂蜜30克。蘿蔔和生薑去皮後切碎塊,一同放入榨汁機打碎,加入蜂蜜後即可飲用。這款飲品還適用於肺熱咳嗽引起的咽喉幹痛、聲音嘶啞等問題。

2、冬季咳嗽食療方法之羅漢雪梨飲

適用於風熱咳嗽和急慢性咽炎引起的咳嗽。羅漢果性味甘涼,具有止咳定喘、清涼解暑的功效,與清熱養胃、滋陰潤肺的雪梨配在一起,養陰清熱止咳的作用更強。將乾淨的羅漢果一個、雪梨兩個放進砂鍋中,加入淨水,大火燒開,改微火,煮20—30分鐘,將水瀝乾,即可飲用。

3、冬季咳嗽食療方法之銀耳橘羹

做法:取水發銀耳100克,罐頭糖水橘200克,白糖適量。先將銀耳去蒂洗淨,加水適量,用文火煮透。改用大火燉燒時,加入白糖和清水,待銀耳轉軟時加入罐頭橘瓣,稍煮,當點心食用。具有補氣益腎、止咳化痰的功效。

適用症:適用於肺熱咳嗽,肺燥乾咳,痰中帶血等。

4、冬季咳嗽食療方法之百合參耳湯

做法:取百合15克,銀耳12克,太子參15克,冰糖適量。先將銀耳用清水泡發,去雜質洗淨,與洗淨的百合、太子參一同放入砂鍋內,加水適量。先用武火煮沸,再轉用文火燉至銀耳熟爛,加冰糖調味,分2次温服,日服1劑。

適用症:具有滋陰益氣的功效。適用於肺胃氣陰不足所致的咳嗽、少氣、口乾等。

5、冬季咳嗽食療方法之沙蔘百合鴨湯

做法:取北沙蔘30克,百合30克,肥鴨肉150克。將北沙蔘、百合、鴨肉分別洗淨,一同入鍋,加入適量。先用武火燒沸,再用文火燉至鴨肉熟爛,飲湯吃鴨肉。具有養陰潤肺、清熱化痰的功效。

適用症:適用於肺熱陰虛所致的咳嗽咯痰,口燥咽乾,肺結核咳嗽等。

冬季咳嗽的原因多為感冒，呼吸道異物，呼吸道炎症。冬季病毒防不勝防，當我們出現咳嗽感冒症狀，如果嚴重，則應及時就醫，如果症狀輕微，則應採用上述冬季咳嗽食療方法，雪梨，蜂蜜，冰糖，絲瓜等食物做成食療菜品，不僅美味易上手，更重要的是治療咳嗽效果好。