吃什麼對指甲好-愛美的女性

現在，很多愛美的女性都喜歡上美甲，在指甲上做出各種各樣的美麗的圖案。那麼，愛美的女性朋友你們知道，在日常的生活中，我們需要吃些什麼食物才能更好的讓指甲更加漂亮嗎？作為一個健康的指甲有哪些特徵嗎？下面，聽小編慢慢的告訴你。

一、吃什麼對指甲好

1、多吃維生素B2。

2、多吃含蛋白質多的食物(魚類、肉類、蛋類或深色植物,像紫菜,海帶)。

3、最好是酸奶,其含有促進指甲生長的蛋白質,每天喝一瓶酸奶大有好處。常吃核桃和花生能預防指甲斷裂,核桃和花生富含能使指甲堅固的生長素。

4、多照太陽會促進指甲生長,人們在夏天時會喝更多的水,這有利於排除毒素使身體更健康,當然也促使指甲長得更好。

5、不能使指甲遭到硬物的撞擊,容易使指甲斷裂。

6、指甲的成分:人的手指甲和腳趾甲是皮膚的附件,是由一種硬角蛋白組成的,是從表皮細胞演變出來的。表皮細胞從出生一直到死,一層一層不斷地新陳代謝着,新的角蛋白不斷產生出來,因此,指甲不斷生長。

7、影響指甲生長的因素:指甲的生長速度受年齡、健康、季節和機械刺激的影響,經常摩擦就會使指甲生長速度加快。人一般用手活動的機會比腳多,所以,手指甲比腳趾甲損耗快,為了保護指尖,手指甲自然長得比腳趾甲快。同樣地,右手的指甲長得比左手的快,而中指指甲長得最快,小指指甲長得最慢。指甲白天生長的速度比晚上快,夏天比冬天快,這就是説使用得越多,生長得越快。指甲留着不剪,它會按照一天長0.1毫米的速度不斷地生長下去嗎?不會的。因為指甲只有在耗損、修剪的情況下才正常生長,如果一味地保護着不剪,指甲生長的速度就會放慢。

8、可以吃一些高蛋白營養豐富的食物,多運動。

二、健康人的指甲特徵

1、甲色均勻,呈淡粉紅色。

2、甲質堅韌,厚薄適中,軟硬適度,不易折斷。

3、表面光滑,有光澤,無分層、紋路等。

4、甲緣整齊,無缺損(外力原因除外)。

5、指甲根部的甲半月(俗稱月牙)佔指甲升序的五分之一,以乳白色為宜。

三、指甲疾病預測

1、對指甲的分析始於古代。希氏學派的醫生提倡指甲分析法,此法延用至今,但大多數人並不知道,小小的指甲上也能如實反映出人體的健康情況。

2、指甲背向上隆得很高,而指甲周圍往下彎,呈弧形。這種形狀的指甲可能表明有肺氣腫、肺結核、心血管疾病、潰瘍性結腸炎、肝硬化。

3、指甲基部新月狀處呈藍色,這説明可能有下列疾病之一:血液循環受到損害、心臟病、雷諾德綜合病症--手指和腳趾動脈痙攣,這通常是極度寒冷所致,有時也與風濕性關節炎或自身免疫性疾病紅斑狼瘡有關。

4、指甲凹陷、扁平或呈勺狀。這與缺鐵性貧血、梅毒、甲狀腺疾病、風濕熱有關。涮火鍋吃哪些食物不會變胖的版權歸作者所有，沒有作者本人的書面許可任何人不得轉載或使用其中整體或任何部分內容。打印菜譜

通過上述小編文章的分享，愛美的女性朋友們，你們知道吃什麼對指甲好了吧。你們的指甲符合一個健康人的指甲特徵嗎？通過對自己指甲的觀察，可以看出自己的健康狀況嗎？指甲作為我們身體的一部分，建議愛美的女性朋友們還是要多多觀察。