痛經吃紅糖有用嗎

作為女生多多少少都會有痛經的經歷，有些嚴重的朋友痛經特別嚴重的還有痛暈過去的，有躺在牀上痛的翻來覆去的，也有稍微輕鬆一點就是肚子痛腰痛的，那麼在痛經期間各位女性朋友最長做的事情就是，買紅糖來泡水喝，可是紅糖水真的有用嗎？

月經期間會出現經痛的妹子們，第一時間就是想要喝紅糖水來緩解經痛，超市裏的一些紅糖廣告也打着緩解女性生理期經痛來做廣告。紅糖性温味潤，味甘甜，入肝脾經。具有益氣、助脾化食、補血化瘀等功效，還兼具散寒止痛作用。那麼，月經痛喝紅糖水真的有用嗎？

一、痛經吃紅糖有用嗎

女性痛經分為功能性痛經喝繼發性痛經。功能性痛經多由於女性子宮發育後傾、勞累過度、受涼、宮頸狹窄引起的，這些原因會導致女性經期排血不暢，從而引起痛經，多數女性痛經是功能性痛經。繼發性痛經，是因為女性患有婦科疾病，比如盆腔炎、子宮肌瘤、子宮內膜異位症等等，這些婦科疾病也會導致女性經血排出障礙，造成痛經。

紅糖含有豐富的營養物質，每一千克的紅糖中就含有900毫克的鈣、100毫克的鐵，在經期喝熱熱紅糖水可以讓女性的身體變的温暖些，而紅糖可以活絡氣血、增加能量，有益於經血的排放，這樣可以一定程度上緩解女性痛經的問題。

但是，喝紅糖水並不是一定可以緩解痛經，喝紅糖水只能緩解功能性痛經，繼發性痛經還是需要先治療疾病。而紅糖是熱性的，它適合體質虛弱、寒氣血滯引起的痛經，卻不適合活性體質的女性，如果你是活性體質，在痛經時喝紅糖水不僅不能緩解痛經，還可能導致經血過多，增加焦慮感。

二、紅糖緩解痛經食療方法

1、 山楂紅糖湯

材料：取紅糖30-50克，桂枝5克，山楂肉15克

製作方法：將桂枝和山楂肉清洗乾淨，放入瓦煲內，在煲內加入兩碗清水，開火煎煮，待煎剩下一碗水時，加入適量的紅糖，然後調勻既可。

服用方法：煎好的山楂紅糖湯可立即飲用。

適應症：該食療方有化瘀止痛的功效，適用於面色無華、寒性痛經的女性。

2、 姜棗紅糖湯

材料：紅糖、大棗各30克，乾薑10克

製作方法：乾薑和大棗清洗乾淨，大棗要去核，將乾薑切成片，三者一起放入煲中煎煮。

服用方法：服用湯水時最好也吃些大棗。

適應症：嘔吐、寒性痛經女性。

3、烏梅紅糖飲

材料：紅糖30克，烏梅15克

製作方法：這款食療方製作方法很簡單，只要把烏梅和紅糖一起放入煲中煮沸就可以了。

服用方法：去渣，趁温熱時服用。

適應症：該食療方能夠補血養顏，氣血兩虛、月經色淡的少女適宜食用。

月經期間經痛喝紅糖水真的有用嗎？看過了小編的介紹之後，妹子們都知道了經痛喝紅糖水有沒有用了吧？這個有沒有用也是要看人的，是要看每個妹子們的體質，如果是寒底的妹子喝紅糖水來止痛也是有效果的，但是如果是熱底的妹子喝紅糖水止痛的話可能就會適得其反了，妹子們要注意啊。

説了那麼多那痛經吃紅糖到底是有用還是沒用呢？女生本來就相對來説濕氣比較重，因此痛經有嚴重的也有沒什麼感覺的，這些都是因人而異，所以雖然紅糖含有很多豐富的營養物質，但是並不是對每一個人都是有用的很多東西都是講究因人而異的。