它的營養價值有哪些-綠色脆脆的棗叫什麼

不知大家是否和我一樣也在市面上看到了一種綠色的、吃起來脆脆的棗子呢?大家知道綠色脆脆的棗叫什麼嗎?是否瞭解它的營養價值呢?接下來，就讓我為大家介紹一下這種綠色脆脆的棗子。

一、綠色脆脆的棗叫什麼

我們在市面上經常可以看到那種綠色，又比較大的棗子，吃起來口感脆嫩，它其實就是青棗。它除了果肉脆嫩多汁，相較於其他種類的棗子，它的甜度也比較高。青棗是一種亞熱帶水果，因為它體積大、維生素含量豐富，所以有“熱帶小蘋果”之稱。青棗生長對氣候條件要求嚴苛，因此青棗的原產地關鍵集中化在中國的沿海地區，主要在中國台灣和海南省。青棗一般在八月份開花，到11月份開始成熟，上市時間是在每年的11月份到第二年的3月份。

二、青棗營養價值

俗話説:日食三棗，長生不老。從中即可窺見青棗豐富的營養價值，那具體是什麼營養價值呢?首先，它含有豐富的維生素，更是被人們譽為“維生素丸”，它含有的維生素比獼猴桃都要高一些。豐富的維生素能提高人體免疫功能，增強抗病能力。

其次，它的纖維素含量豐富，纖維素能夠幫助消化。另外，青棗還含有微量元素，而人體也需要適量的微量元素幫助生長髮育。總而言之，青棗具有極高的營養價值，大家可以適當的多食用，對人體好處多多。

相信大家經過我的介紹，肯定對這種綠色脆脆的棗叫什麼有了瞭解，並且還知道了它的營養價值。當然啦，再好的水果我們也要適量食用。因為棗吃多了容易引起腹脹，所以只有適量食用才能發揮青棗最大的價值。另外，青棗含糖量比較高，大家吃了青棗後，可以適當減少幾口主食，避免能量過剩。營養價值這麼高的水果，大家還不趕快行動起來!