家裏自制最好喝-怎麼做奶茶

相信現在的年輕人一定離不開奶茶了，奶茶是奶和紅茶和其他的茶類的混合品，奶茶的話好喝的地方就在於加入的奶粉十分的濃香，今天就想給各位年輕人介紹一下如何自己在家裏做健康好喝美味的奶茶，希望大家學習了之後在家裏自己做。

一、怎麼做奶茶

首先需要準備的材料是

1、紅茶/紅茶包：每個人使用的紅茶都不一樣，如果我們使用的是紅茶茶葉，那麼要記得多準備一個過濾網，我們準備一個普通的紅茶包就差不多了。

2.、鮮牛奶：根據每個人的需求和口味即可，通常來講，鮮牛奶不需要買太貴。

3、 白砂糖：白砂糖是最後調甜度用的，每個人所喜歡的甜度都不同，如果是第一次做的網友沒辦法把握量，可以一邊慢慢加糖，一邊用小勺子試試味道。

4、 一個小鍋和一個湯勺：這是標配，在家裏一般是這樣的工具比較容易準備。

步驟：

1、 先在鍋裏放入純淨水，加入2~3個茶包，待茶包煮開後，調至小火，慢慢攪拌。

2、等到茶完全泡好了就將茶包取出，一邊攪拌一邊慢慢加入牛奶，如果喜歡奶味重的話，牛奶的比例就相對較大，如果喜歡茶味重的話，就少加一些牛奶。

3、 牛奶加好後，開始加糖，小編一般喜歡放2-3勺糖，大概也是5毫升以內，攪拌均勻後嚐嚐味道，適當調一下甜度。

4.、最後繼續小火煮至80攝氏度左右即可。

喜歡奶茶的朋友可以在家裏試一試，記得奶茶製作出來後不能存放太久哦~

二、壞處

1、容易導致肥胖

曾有統計數字顯示，大量飲用奶茶超過三個月，血脂肪及膽固醇都會升高。因為市面上賣的這些奶茶都是由奶精構成的，而奶精多由椰子油製成，喝多了容易發胖，脂肪容易堆積在肚子上，形成中廣體形。

2、會增加患上心血管疾病的危險

因為奶茶中含有比較多的糖，同時還含有很多的脂肪酸和一些反式脂肪酸，這些物質都是會增加人體膽固醇的含量的，人體膽固醇含量過多，所以會增加患上心血管疾病的危險。

3、增加患癌概率

因為奶茶為了保鮮，所以在製作的時候，會加入一些防腐劑，而有的防腐劑對我們的人體是有害的，可能會致癌。比如説是一種叫做含己二烯酸的防腐劑就是一種致癌物。除此之外，奶精中含有一種名為植脂末的化學物質，這種物質中含有鉛、銅等有害物質，長期攝入，可增加患癌症、冠心病、腫瘤、哮喘等疾病的概率，幼兒智力會受影響。

4、影響精子活力

奶茶中含有大量奶精，而奶精的主要成分氫化植物油，這種植物油是脂肪酸的一種，會減少男性荷爾蒙的分泌，會影響精子的活力，讓精子的質量大大下降，對精子的活躍性產生很大的影響。所以，育齡期的男性還是不要喝奶茶好。

看了上面文章裏介紹的步驟，你有沒有學會怎麼做奶茶呢，自己在家裏自制奶茶還是比較的監看，幣在外面奶茶店裏購買的奶茶更加的天然，大家如果能管住自己的嘴，就更好了，最好還是少喝一些的奶茶，喝咖啡，茶裏面喝咖啡含有的物質對身體不好。